Dijeta
.com.hrNajveći broj dijeta na jednom mjestu!
Jela od peradi
Velik broj dijeta bazira se na povećanom unosu proteina uz istovremeno smanjenje unosa ugljikohidrata. Navodimo recepte za jela od peradi, točnije piletine i puretine.
Pečena mlada piletina hrana je koju možete prakticirati uz različite priloge od povrća. Poželjno je odstraniti kožicu kako bismo dobili što čišće meso. Više
Primorsko pile praktično je za dijete koje kao osnovne namirnice koriste meso. Jednostavno je za pripremu i sigurni smo da će i ostatak ukućana uživati u ovom ukusnom obroku.Više
Mahune s piletinom jelo je koje ne traži dugu pripremu a istovremeno je jako zdravo. Luk i češnjak sitno nasjeckati pa pirjati na malo ulja. Dodati piletinu izrezanu na komadiće i dalje pirjati. Više
Pileći ragu radi se tako da na ulju popržimo sitno nasjeckan luk i mrkvu. Dodamo pile narezano na male komade te grašak. Pirjati 15-ak minuta, podlijevajući toplom vodom. Više
Piletina s povrćem sastavni je dio gotovo svih dijeta sa mesom. Piletinu treba narezati na kockice, posoliti pa popržiti na ulju. Kad je piletina gotovo pečena, dodati narezane paprike i tikvice. Više
Piletina s paprikama kuha se tako da piletinu narežemo na komade. Paprike očistitimo i narežemo na rezance. Luk i češnjak očistimo i sitno nasjeckamo. Više
Jela od riže
Un dijeta, dijeta 5 faktora i dijeta 10 % samo su neke od dijeta koje u svojim režimima prehrane uključuju rižu. Navodimo vam recepte koji su predviđeni za navedene dijete. Preporučujemo da koristite smeđu rižu obzirom da je ista nižeg glikemijskog indeksa i manje provocira inzulin.
Tunjevinu iz limenke ocijediti, usitniti vilicom pa popeći na zagrijanom maslinovom ulju. Zatim dodati rižu, crno vino, instant juhu i sol. Tako spravljena riža s tunjevinom idealna je za održavanje postignute težine. Više
Zelena riža se radi na način da se riža prži na maslacu dok ne požuti. Svježu papriku, luk i češnjak treba samljeti u električnoj sjeckalici pa dodati riži i kuhati oko 3 minute. Više
Riža s oslićem odličan je obrok jer sadrži sve potrebne nutrijente. Očišćenu i opranu ribu narežite na komadiće. Luk i mrkvu sitno nasjeckajte pa popržiti na 3 žlice maslinova ulja. Više
Rižoto od ljetnog povrća je istovremeno niskokaloričan i bogat vitaminima i mineralima. Pripravlja se tako da uzavrete juhu u većem loncu. Očišćene i narezane šparoge blanširajte u juhi 1-2 minute dok ne omekšaju. Više
Jela s povrćem
Zbog svoje niskokaloričnosti i istovremene hranjivosti povrće zauzima jedno od najvažnijih mjesta u dijetama. Kako je bogato vlaknima, povrće će povoljno djelovati na regulaciju probave. Dajemo vam recepte za jela od povrća koji će vam pomoći u sigurnom gubitku kilograma.
Mahune s paprikama spadaju u jedno od najmanje kaloričnih jela. Preporučujemo ovaj recept za početke provođenja dijete. Luk sitno nasjeckati, propirjati na vrelom ulju pa dodati očišćene i narezane mahune. Više
Posni grah radi se tako da grah namačemo 3 sata. Ocijedimo i prokuhamo u litri vode. Kad zavrije, maknuti s vatre pa opet ocijediti. U posebnoj posudi na 2 žlice ulja popržiti nasjeckan luk i mrkvu. Više
Pečeni patlidžani rade se tako da narežete patlidžane na male kockice i stavite ih na nauljeni pladanj za pečenje. Pladanj pokrijte aluminijskom folijom i pecite u zagrijanoj pećnici 15-20 min dok ne omekšaju. Više