Standardne dijete

Nudimo vam pregled standardnih dijeta koje su se pokazale kao najučinkovitije u mršavljenju.Sve dijete su jednostavne za primjenu i prilagođene našem podneblju.

• UN dijeta koncipirana je u svrhu da se uz velik gubitak kilograma izazovu i promjene u metabolizmu kako bi organizam učinkovitije sagorjevao kalorije te da se kilogrami ne vraćaju…Više
• Medicinska dijeta naziv je dobila jer se navodno primjenjuje kod srčanih bolesnika,koji prije operacije trebaju smršavjeti a da ne izgube na snazi.Ovom dijetom u pet dana možete izgubiti 2 do 5 kg…Više
• Dijeta 9 kg omogućava vam da smršavite 9 kg u 14 dana ,pod uvjetom da se striktno držite plana dijete.Po ovoj dijeti dolazi do promjene metabolizma što rezultira gubljenjem težine…Više
• Montignacova dijeta sastoji se od dvije faze: faze mršavljenja i faze održavanja tjelesne mase.  Inspiriran glikemijskim indeksom namirnica, svoju dijetu temelji upravo na tim vrijednostima. Više

Voćne dijete

Topliji dani donijet će na tržnice pregršt sezonskoga voća. Za one koji koriste užitke koje nam voće pruža mogu istovremeno uživati u voću i skidati kilograme. Voćne dijete osim što se koriste za skidanje kilograma uspješno čiste organizam od toksina, jačaju imunitet i liječe infekcije.

• Banana dijeta djelo je Hitoshija Watanabea koji je želio ” probuditi uspavani metabolizam “. Kada je Hitoshi smršavio 16 kilograma,odlučio je to iskustvo podjeliti…Više
• Osnova djelovanja limun dijete osmišljene u SAD-u je u limun koji ne samo da otežava stvaranje novih nego pomaže u rastvaranju postojećih masti.  Više
• Dijeta sokovima zasniva se na pijenju sokova pripremljenih od voća i povrća. Voće i povrće preporuča se koristiti u svježem obliku. Najbolje je da ovu dijetu držite vikendom. Više
• Dijeta s ananasom je uspješna dijeta, s kojom u pet dana možete smršavit od 2 do 3 kilograma. Mršavite jer tijelo za vrijeme dijete luči suvišnu vodu, jer ananas je odličan diuretik. Više
• Mango dijeta je programirana na oko 1000 kcal/dnevno i rezultati se vide nakon 30 dana. Dijeta spada u drastičnu, ali nije opasna za zdravlje budući su osigurani vitamini i zaštitne tvari.Više
• Dijetni plan 3 jabuke na dan je osmislila nutricionistkinja Twmi Naime.Ona je primjetila da njeni klijenti koji prije obroka pojedu jednu jabuku, gube na težini bez promjena navika u ishrani. Više

Povrtne dijete

Povrtne dijete su iznimno niskokalorične i koriste se kao brzi način gubitka kilograma. Prednosti povrtnih dijeta su što su lagane za probavu, bogate su vlaknima koje stvaraju osjećaj sitosti i sadrže sve potrebne nutijente za normalno funkcioniranje organizma.

• Kupus dijeta je zapravo juha od kupusa koju jedete sedam dana. Juhu od kupusa jedete u neoganičenim količinama. Više
• Detoksikacijska dijeta zasniva se većinom na sezonskim namirnicama, a preporuka je koristiti namirnice onog podneblja gdje živite.Osnovu prehrane trebalo bi činiti voće i povrće. Više
• Semi-vegetarijanska dijeta ne isključuje unos svih namirnica životinjskog podrijetla, već samo  konzumiranje crvenog mesa dok su perad, riba i morski plodovi dozvoljeni. Više
• Zelena dijeta je napravljena po modelu lakto-vegetarijanske prehrane za osobe koje žele skinuti višak kilograma.Zelena dijeta je ujedno detoksikacijska dijeta jer je bogata dijetalnim vlaknima .Više
• Flexiterijan dijeta uključuje više „biljnih“ i smanjivanje mesnih jela, ali bez da ih se potpuno mora odbaciti.Možete smršaviti sa većinom vegetarijanskom prehranom, koja uključuje meso. Više
• Vegetarijanska prehrana temelji se na namirnicama biljnog podrijetla. Bogata je bjelančevinama koje inače čine skupinu složenih spojeva dušika. Više

Mesne dijete

Ne možete bez mesa? Onda su ovo prave dijete za vas. Izbacite ugljikohidrate a istovremeno uživajte u gotovo neoganičenom unosu mesa.

• Atkinsova dijeta se bazira na visokom unosu proteina, a niskom unosu ugljikohidrata.Prehrana je podijeljena u tri faze: uvod, provodenje dijete i gubitak tjelesne mase i faza održavanja…Više
• Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava visok unos proteina a smanjenje ugljikohidrata na minimum.Važno je hraniti se mesnim namirnicama a izbjegavati sve ostalo…Više
• Proteinska dijeta se sastoji od unosa namirnica koje sadrže veliku količinu proteina sa, jedva primjetnim, postotkom ugljikohidrata. Više
• Bit dijete bez ugljikohidrata je u tome da isključimo unos ugljikohidrata u nas organizam, kako bi pomogli organizmu da se očisti od naslage sala, tj. da se počnu topiti naše masne naslage sala. Više

Dijete za zdravlje

Visok krvni tlak,kolestrol ili dijabetes lako možete korigirati prakticiranjem neke od niže navedenih dijeta. Za ozbiljnije zdravstvene probleme savjetujemo konzultaciju sa liječnikom prije korištenja navedenih dijeta.

• DASH dijeta je prvobitno korištena kao koncept prehrane za osobe koje imaju povišen krvni tlak.Pokazala se uspješna i u skidanju težine pa se tako našla među redukcijskim dijetama.Više
• Dijeta doktora Ornisha je nastala u ranim devedesetima, kada su masnoće bez obzira na vrstu smatrane razlogom dobivanja kilograma i problemima sa zdravljem. Više
• Dijeta dr.Perriconea usmjerena je na smanjenje oštećenja površinskih slojeva kože koja nastaju djelovanjem slobodnih radikala. Dijeta je usmjerena i na opći protuupalni učinak. Više
• Nijedno sredstvo za njegu kože neće vas dovesti do meke, glatke i sjajne kože bez pomoći prehrane. Predstavljamo vam dijetu za kožu koja će vam pomoći da očistite kožu ‘od glave do pete’. Više
• Hayeva dijeta može pomoći u liječenju bolesti srca, a sama dijeta zasniva se na ideji da se namirnice koje daju lužnatu reakciju i namirnice koje daju kiselu reakciju ne kombiniraju zajedno. Više
• O2 dijeta se temelji na sustavu ORAC (Oxygen Radical Apsorbance Capacity), koju je razvilo američko ministarstvo poljoprivrede. Njime se mjeri koliko neka hrana štiti od slobodnih radikala. Više

Egzotične dijete

Dosta vam je konvencionalnih dijeta ? Tražite nešto novo? Za one koji vole egzotiku nudimo pregled zanimljivih egzotičnih dijeta koje će vam učiniti mršavljenje nadasve zanimljivim.

• Japanska dijeta bazira se na uravnoteženoj prehrani koja istovremeno nudi i dozu hedonizma. Prednost leži u malenim i umjerenim obrocima koji su u skladu s prirodnom brzinom metabolizma. Više
• Sonoma dijeta djelo je autorice dr. Connie Guttersen, stručnjakinje na području mediteranske, latinoameričke i azijske prehrane, te objedinjuje kulinarska i nutricionistička znanja. Više
• Dijeta ‘south beach’ ne bazira se na nemasnoj hrani i smanjenom unosu ugljikohidrata, ova dijeta uči kako postići ravnotežu među namirnicama koje jedete, a sve s ciljem gubitka na težini. Više