Dijeta 10 posto

Navedeni članci su pisani u suradnji naših stručnjaka i stručnjaka Centra za mršavljenje i oblikovanje tijela Altis. Za kvalitetnije i brže rezultate putem tretmana ili vježbanja slobodno se obratite stručnjacima Altis Centra.

Navedeni Centar pruža različite programe mršavljenja pri čemu su svi vođeni magistrima Kineziologije.

 

Dijeta 10 posto temelji se na istraživanju da čovjek može održavati ravnotežu organizma ukoliko se udeblja do maksimalno 10 posto svoje težine.

Naime, kako je naše tijelo normalno podešeno da održava temperaturu tijela na 36 stupnjeva Celzijevih tako je i podešeno (preko hormona i signala gladi) da može podnijeti debljanje do najviše 10 posto svoje težine bez da se šokira, odnosno da se uništi ravnoteža organizma.

dijeta 10 postoMeđutim, taj prirodni osjet organizma možemo promijeniti. Niti prejedanje niti gladovanje nisu dobri za naš organizam.

Prejedanje napadne naš organizam na način da tijelo prepoznaje da mu treba puno veća masa i povećava ljestvicu normalnog unosa hrane.

Tu točku je puno lakše povisiti nego sniziti, kako kaže Dawn Blatner iz američkog udruženja nutricionista. Gladovanje pak stvara šok za tijelo jer ono onda shvaća da mora raditi zalihe hrane.

Kako bi obje situacije bile izbjegnute i kako bi se tijelo riješilo na zdrav način prekomjernih kilograma, dr. George Blacburn u svojoj knjizi savjetuje da bismo za uspješno i zdravo mršavljenje trebali zapravo izgubiti svega 10 posto svoje težine i potom održavati tu težinu nekoliko mjeseci.

Na taj način ćemo tijelo naviknuti na manji unos hrane, zdravije obroke, promjene u životnom stilu itd., a mršavljenje će biti odraz našeg novog kvalitetnijeg i zdravijeg životnog stila, a ne samo trenutnih kazaljki na vagi.

Izuzetno je važno smireno jesti obroke jer takav unos smanjuje glad. Dakle, kada jedete – nemojte jesti ispred televizora, računala i u žurbi, već sjednite i jedite smireno bez ometanja.

dijeta 10 postoŽvačite polako u malim zalogajima i uživajte u onome što jedete. Mnoga istraživanja su dokazala da tako pojedemo oko 43% manje od onih koji jedu u žurbi, pred televizorom ili misleći na druge stvari.

Tako što sporije jedemo, dajemo želucu vremena da mozgu pošalje poruku kako je sit. Osim toga, zasite nas i mirisi. Vjerojatno ste primijetili da nam se nerijetko dogodi da se zasitimo od mirisa dok kuhamo pa kada je jelo konačno gotovo – više i nismo tako gladni.

Iako 10 posto manje možda nije ona krajnja težina koju biste željeli, jedini je zdrav, kvalitetan i dugotrajan proces gubitka kilograma. Osjećati ćete se prpošni, puni energije i što je jako bitno – spavati ćete bolje. Zdrav i kvalitetan san je jako bitan, a često je podcijenjen. Naime, zdrav san je krucijalan za mršavljenje jer manjak energije organizam pokušava nadoknaditi energijom iz hrane.

Kako znati koliko hrane možemo unijeti? Na svaki kilogram tjelesne mase, možete unijeti dnevno 25 kalorija. Po tome bi čovjeku od 70 kg trebalo dnevno 1750 kalorija. Takvo mršavljenje je sporije od rigoroznih dijeta, ali definitivno kvalitetnije i zdravije.

Nemojte se opterećivati s vaganjem, već na vagu stanite tek nakon mjesec dana. Nakon što smršavite tih 10 posto, možete dnevno unositi oko 30 kcal po 1 kg tjelesne mase.

Sigurno ste već nebrojeno puta čuli kako je bitno uvrstiti vježbanje u svakodnevni život, i zbog zdravlja i zbog mršavljenja. Navedeno Vam možda već izlazi na uši ukoliko pripadate onima kojima je tjelovježba mrska, ali navedeno definitivno ne smijemo zanemariti.

Samo 30-ak minuta lagane vježbe svaki dan dati će nam vidljive rezultate. Ali je bitno da nam postane navika i da ju radimo svaki dan. Sjetite se da je početak uvijek najteži, a da nam kasnije sve uvijek bude normalnije i lakše.

Ono što se pokazalo jako učinkovito kod provođenja dijeta a besplatno je, jest vođenje on-line dnevnika mršavljenja na specijaliziranim forumima za mršavljenje. American Institute of Health je u svom šestomjesečnom istraživanju utvrdio da su osobe koje su vodile takav dnevnik mršavljenja izgubile u prosjeku 7 kilograma više od onih koji nisu vodili takav dnevnik.

“Poanta dnevnika mršavljenja je da će osoba puno teže griješiti u provođenju dijete kada njihov napredak  prate drugi korisnici foruma. Osim toga često se pokazalo kako je bitna podrška u nekim trenutcima osoba koje imaju sličan problem” izjavio je Bill Brogan, doktor pri navedenom institutu.

Naša preporuka je mrsavljenje-forum.com, koji je prvi specijalizirani forum za mršavljenje gdje uz podršku samih korisnika, možete očekivati odgovore i na Vaša pitanja od doktora, nutricionista i kineziologa.

Plan prehrane:

Prvi tjedan:

1. dan: povrće po izboru, bez ograničenja. Može se jesti na različite načine – kuhano, sirovo, dinstano, u salatama, varivima, itd.

2. dan: kuhano meso po izboru (mogu i hrenovke, šunka, naresci pa čak i riba)

3. dan: riža ili žganci (oboje samo blago posoljeni)

4. dan: mliječni dan (jedu se svi mliječni proizvodi s manje masnoća, osim voćnih jogurta)

5. dan: jajčani dan (jedu se samo jaja na bilo koji način)

6. dan: voćni dan (jede se voće po izboru)

7. dan: proteinski dan (jede se meso ili riba po izboru)

Drugi tjedan:

1. dan: povrće po izboru i kuhano meso. Može se jesti na različite načine – kuhano, sirovo, dinstano, u salatama, varivima, itd.

2. dan: meso s povrćem

3. dan: riža s povrćem

4. dan: mliječni dan (uz mliječne proizvode se sada mogu dodavati i prilozi popu jaja, salata ili voća)

5. dan: jajčani dan (kao prilog se mogu jesti salata, voće ili jogurt)

6. dan: voćni dan (jede se voće po izboru; može svježe, u obliku salata ili kompota)

7. dan: proteinski dan (jede se pečeno meso ili riba po izboru)

Treći tjedan:

Treći tjedan je po planu ishrane isti kao i prvi tjedan. Nakon ovakvog plana prehrane od tri tjedna, izgubiti ćete deset posto početne težine. Možete piti kavu ili čaj bez dodatka šećera (eventualno uz zaslađivač) za vrijeme cijelog trajanja ove dijete.

363 komentara na “Dijeta 10 posto”

  1. anamarija lukacic says:

    šta se jede za doručak i večeru

  2. Dina says:

    doručak ručak i večara isto se jede.

  3. Ivana says:

    Smiju li se jesti banane kad je voćni dan i koliko?

  4. sonja says:

    Ja sam tjedan dana na toj dijeti i izgubila sam 1 kg.Mislim da se banane nebi smjele jesti.Ja ih nisam jela.

  5. ines says:

    Bok.Ima li tko iskustva s ovom dijetom!!

  6. suzi says:

    lani sam ovom djetom izgubila 9 kg danas počinjem opet.ovu zimu vratila sam samo 3 kg.

  7. tatjana says:

    Hi društvo, ja krenula sa dijetom prije 10 dana izgubila 4kg. strogo se pridrzavam, nemam nikakvih tegoba niti napadaja na slatko, ovisnik sam o čokoladi i to me zapravo najvise i mučilo, sada po prvi put 10dana bez čoklolade..super se osjećam..i naravno nastavljam dalje

  8. Ina says:

    Ja sam jednom bila na toj dijeti izgubila 6. kilograma. …Osobno mi nije bila teška.

  9. Tea says:

    Jos 2 dana i biti cu gotova sa dijetom,skinula sam 6 kilograma,s tim da prvi vikend nisam jela vocni dan,i ovaj zadnji tjedan sam mlijecni i jajcani dan jela kao 2.tjedan,a ne kao 3. 7 kila je 10 posto moje tezine,dakle samo kilu manje sam smrsavila. Takoder nisam imala nikakve zelje za slatkim,a svakodnevno su oko mene ljudi koji jedu slatko,sendvice i slicne stvari. Dijeta je dobra,i svi koji su na njoj bili,nisu vratili kilograme brzo. Navikla sam se na prehranu bez ugljikohidrata,i mislim da cu ih vratiti ali u jako malim kolicinama :)

  10. Amela says:

    Smije li se jesti hljeb i pecivo

  11. jasna says:

    ja sam na ovoj dijeti izgubila 20kg, preporučam dijeluje

  12. Tinči says:

    Bok, svima!! Za Amelu – u ovoj dijeti se ne smije jesti nikakav kruh (dakle ni peciva). Može se jesti u neogranicenim : D kolicinama, a treba se paziti da se umjesto masti i ulja upotrebljava maslinovo ulje; hrana se smije začiniti soli i ostalim začinima, ali bez zaprške (zato što se ne unosi kruh). Također se meso ne miješa s krumpirom, rižom i mahunarkama već je super kombinacija s povrćem! Meni je inače ova dijeta super i skroz mi odgovara!! U 3 tjedna se izgubi 10% težine, o.k. je za zdravlje i podržavana od nutricionista!

  13. stellla says:

    Ja sam bila prije par mjeseci na ovoj dijeti, izgubila sam 13 kg (sa 103 sam pala na 90), sad nakon “pauze” krenula sam jučer ponovno, u želji da skinem barem opet toliko kila, i napomena u tih par mjeseci iako sam sve normalno jela nisam dobila niti jednu kilu nazad…preporučujem dijetu ;)

  14. jasna says:

    da se smije jest kruh i tjestenina vjerovatno bi to i pisalo tako,očito neke od vas neznaju čitat.

  15. Svjetlana says:

    evo danas mi je drugi dan, moram priznati mrzim jesti meso bez ičega, ali nije teško za izdržati!
    Javim kako je prošao prvi tjedan
    Inače cilj mi je skinuti 6 kg, paa vidjet ćemo!!!!

  16. marija says:

    nakon 2 dana ove dijete imam 1.5 kg više,pitam se zašto

  17. Boris says:

    Da li se može ponoviti jos tri tjedna odmah nakon prva tri hvala

  18. kristina says:

    nakon ovih vaših pozitivnih iskustava odlučila sam i ja ovo probati :))…imam 65kg,a visoka sam samo 163cm,tako da bi mi tih 10% taman skinilo moj višak :)) danas mi je 3 dan i imam 1kg manje,čujemo se za 2-3tjedna…DRŽITE MI FIGE!!!

  19. Iva says:

    Ja krećem od danas. Zanima me da li se na prvi dan kad je po rasporedu povrće smije jesti grah. Pretpostavljam da se drugi tjedan ne smije, jer je u kombinaciji s mesom, no ako se jede samo povrće, možda… :)
    hvala

  20. JASNA says:

    JOJ OD DANAS I JA KREĆEM,A NEZNAM KAKO ĆU USPJET IMAM 90 KG I TREBAM MAKAR 15 SKINIT–

  21. Neda says:

    Hi ljudi :D I ja bih danas trebala početi sa ovom dijetom … ali mi je najveća frka KRUH… ne znam kako ću izdržati, al znam jedno : DAĆU SVE OD SEBE!! Nisam neki ljubitelj slatkiša i sl… samo kruh …. ali opet kažem DAĆU SVE OD SEBE :D

  22. Mariška says:

    Ja sam tjedan dana na toj dijeti i izgubila sam 2 kg,nastavljam dalje i nadam se da će otići još koji

  23. milka says:

    jučer sam startala sa ovom dijetom i zanima me da li se može piti mineralna voda

  24. Erin says:

    Molim Vas samo za pojašnjenje,za doručak šta se jede??? Nije valjda da za doručak jedete povrće?? Hvala

  25. maja says:

    od sutra ću ja na dijetu, nadam se da će uspijeti, hvala na savijetima :)

  26. adriana says:

    hmmm.. jel se smije pit mineralna voda?

  27. nikolina says:

    OVA DIJETA JE SUPER!BILA JE JEDNA KOLEGICA I SKINULA SKORO 20 KG.JA KREĆEM OD SUTRA.

  28. davorka says:

    kako izdržite jajčani dan? taj me dan izludi..

  29. Ivana says:

    ja sam vec drugi dan na dijeti i nisam uopste gladna, da li moze da se dobije odgovor na pitanje sto je postavio Boris, ja imam 90 kg i trbam 25 kg da skinem javljam se za 3 sedmice pozdrav iz Beca

  30. ante says:

    ova je dijeta ljudi ludilo,ja san izdrza samo tjedan dana i izgubija san bija 2,5 kila,od sutra kricen opet,ovaj put iden do kraja…

  31. hrca says:

    a sto je s alkoholom, moze li se piti?

  32. JASNA says:

    JA IMAM 95 I OD SUTRA KREĆEM VAŠI SU ME KOMENTARI POTAKLI

  33. Lili says:

    Jasna,
    zanimaju me rezultati vaše dijete…nadam se da ste uspjeli

  34. Zoran says:

    zanima me kolika stanka treba nakon 3 tjedna te dijete hvala na odgovoru

  35. Oriana says:

    Od 27.06,sam na djeti,4.mi je dan, skinula sam 2 kg,ne osjećam glad i osjećam se super.

  36. nana says:

    hej,ja upravo zavrsavam s ovom dijetom,preporucam svima,nisam se strogo drzala ali sam izgubila 7 kg.
    sretno svima!!!!

  37. Anita Nitaa says:

    Bok svima! čestitam svima koji su skinuli kile!! ja sam na dijeti… kad dode vrijeme za vocni dan-ili je neka djevojacka ili svadba tako da nisam jela samo voce…Ostalo se pridrzavam.. tu i tamo malo preksrim…ako su neciji rodendani. Skinula sam 4 kg u 3 tjedna. Mozda nije puno, ali ja sam zadovoljna jer smatram da se nece brzo vratiti… NAkon koliko vremena se dijeta moze opet ponoviti; kad hocu ili ima odredeno? Hvala!

  38. Marijana says:

    meni je 7.dan
    ja sam ovisnik o slatkome i nemam nikakvih problema sa napadajima za slatkim.
    osjećam se dobro, super, kile idu dolje, javim rezultate na kraju

  39. Marijana says:

    da prijavim: 8.dan = -2 kg :)

  40. ja says:

    ja sam dva tjedna na djeti,i nisan se strogo drzala a izgubila sam 5 kg :)) jos jedan tjedan :))

  41. aja says:

    imam pitanje…dali smijem pit kavu samo treci tjedan ili mogu stalno,cigarete,malo alkohola posto je more ovo ono?…(nemojte me osudivat,samo sam znatizeljna:)?!

  42. sanelita says:

    meni je danas drugi dan tek,i ovo mi se sviđa.dijeta nije teška,nije zahtjevna,niti skupa.nemam puno kg za skinuti,pa sam odlucila ne pridrzavati se bas slijepo svega sto tu pise (tj. ubacim si malo rajčice uz rižu,ili uz meso),jer na moju tezinu od 60 kg,6 kg manje je previse..vidjet cemo rezultate,ako skinem 3-4 kg -ja zadovoljna,to je to sto sam željela :)javim se na kraju ili sljedeci tjedan ..

  43. sanelita says:

    @ Aja : pijes kavu svaki dan,kad god želiš,ako sam dobro shvatila..ja se cigareta odrć neću,a alkohola cu si malkoc dopustit kad baš ne budem mogla izbjeć,ali čašu-dvije bijelog vina recimo..nadam se da nebi to trebalo toliko škoditi :/

  44. Marijana says:

    cigarete nisu bitne, po pitanju dijete

    ja svako jutro pijem kavu sa malo mljeka
    za sada sam u 2 tjedna izgubila 3kg

    svaku subotu sam išla vani, i popila sam par jagermeistera, pa čak prošlu subotu 1 koktel
    mislim da nije bitno , ukoliko se pošteno isplešeš

    izbjegavaj pivu

  45. lorena says:

    imam veliku želju skinuti bar 6-7kg.imam 60kg.ova dijeta mi se čini učinkovitom i prema vašim komentari nekako me potiću da započnem s njom.no, problem.ne jedem gotovo nikakvo povrče(jedem špinat, mrkvu, krumpir, grašak), dakle ne znam šta s tim dijelom gdje su navedene salate. :S postoji li bilo kakva zamjena?

  46. Selena says:

    Pozdrav svima….Čula sam o uspjehu ove dijete pa je potražila na internetu…Juče sam krenula sa dijetom, osjećam se dobro i mislim da ovaj puta neću pokleknuti…držite mi fige !!! javim vam rezultate..;-)

  47. sanelita says:

    evo ja sam u prvom tjednu izgubila 1,5 kg ,sad sam na polovini drugog tjedna,dijeta nije teska,osjecam se bolje i idemo dalje :))

  48. MARE says:

    bog molim vas cure ja bi krenila od sutra mogu mi pomoc ove koje su bile na ovoj dijeti. kako ste jele ujutro ? i dali ste veceravale jer ja radim cili dan i zbog toga ne jedem kako treba nemam vremena… molim vas pomoć.

  49. Marina says:

    Bila sam na ovoj dijeti i skinula sam 5 kg (jedan manje od 10% ) jer sam svako jutro doručkovala 2 kriške dvopeka s mliječnim namazom i nisam se odrekla kuglice sladoleda. Dijeta je super !!!

  50. Josipa says:

    Dijetaa je ok, al riža me ubi imate li kakav receptić za preživljavanje toga dana! pozić

  51. tonkica balonkica says:

    bok svima.. zaista ste me potakli na ovu dijetu, nakon drugog poroda natukla sam 20 kg i sad ih se bjesomučno želim riješiti. imam 79 kg a želim doći na 59-60. znam da je težak period ispred mene a ja kao da sam postala ovisnik o žvakanju hrane, što kaloričnije to bolje. od danas se stavljam na dijetu i javlam vam rezultate. pusa svima..

  52. jasna says:

    ja sam skinula 30kg na ovoj dijet, ništa mi se nje vratilo.ako koga šta zanima pitajte.nepije se ništa osim vode, nezašećerenog čaja i nezašečerene kave.

  53. Anita Nitaa says:

    Koliko dugo si bila na toj dijeti kad si toliko skinula??? Čestitam!!! I koliko dugo radis pauze, kad ih radis? Hvala!

  54. jasna says:

    bila san ti od 22.2 ove godine.to su mi kile od trudnoće pa san poludila i išla na ovu dijetu.svi su ostali paf.s tim da sam i vježbala, nisam večeravala.pauzirala sam po dan dva pa bi opet krenula s dijetom.striktno sam se drzala svega, stvarno djeluje.pokledaj na forumu od coolinarke, tamo ti ima ekipa sta se međusobno podržava.vidit češ iskustva žena, stvarno dijeluje.

  55. Anita Nitaa says:

    Ma super!! ja sam na dijeti….s tim da znam prekrsiti, ali skinula sam 5 kg u mjesec dana, malo vise i zadovoljna sam.. jos cu skidati….ali ide mi laganini jer se ne pridrzavam striktno. Vocni dan sam znala preskociti..pa u cistom tjednu jedem povrce uz sve jer ne mogu odoljeti i tako. Sve u svemu, zadovoljna sam! Pusa!

  56. Mimi says:

    Pozdrav! zanima me sto se jede za rucak i veceru, ako je isto trebaju li porcije biti manje ili… nekuzim. Pomagajte :) hvala

  57. Anita Nitaa says:

    e…da Vas pitam… što najčešće jedete kad vam je mliječni dan??? Na taj dan sam naaaajviše gladna!! Mlijeko ne pijem! :-))

  58. katarin says:

    HEJ CHIAO .. ja od sutra krecem na ovu dijetu .. musi me samo sto ste konzumirale za dorucak ? malo mi je uff jesti povrce odmah ujutro :) pliz mi odg :)

  59. dela says:

    da li se kava (ness) smije piti sa malo mlijeka i sladilom u neograničenim količinama?

  60. Ivana says:

    pozz.. krenula sam jučer ali me isto zanima šta jedete taj mliječni dan :))

  61. lela says:

    e od sutra sam i ja na dijeti ćula sam za nju tek danas ali vaši komentari su me potakli da ne odugovlačim nego da što prije krenem

  62. zorica says:

    meni je danas 4 dan i vec se osjecam lakse,malo mi je najteze pregurati mlijecni dan ali moram izdrzati jer bi trebala skinuti bar 15 kila..moja susjeda je bila i izgubila je 9 kila u mj dana..kaze da je dijeta odlicna..

  63. danci says:

    ljudi ja sam na ovoj dijeti 6 dan mi je,i skinula sam 3 kg,zadovoljna sam samo nek idu dole..javim se kasnije..

  64. ivana26 says:

    zanima me da li se smije piti cappucino???? ovisnik sam o njemu i moram popiti barem 1 dnevno????

  65. sanja says:

    žene drage,da li netko zna smije li se biti na toj dijeti,ako žena doji?! imam bebača od dva mjeseca i dojim,ali imam i 75 kg i želim skinuti bar malooo!!! :)

  66. nova 35 says:

    pa ne moraš piti mlijeko,zar ne jedeš sireve?možeš jedan dan izdržat i sa jednom vrstom sira ako ne voliš razne sireve,naravno nemasni sir bi bio idealan.

  67. vero says:

    evo i ja da se javim.ja sam od jucer na ovoj dijeti pa neznam sta ce biti.to sam dobila od moje seke ,ona kaze je je dobra dijeta.a kako i citam (svaka cast)ako je tako Pozdrav svima .vero

  68. ella says:

    Jedna kolegica sa posla potakla nas je na ovu dijetu, sad krećemo i mi ostale, istina ima onih koje samo fantaziraju i voljele bi sa 45 imat figuru 20 godišnjakinja (rijetkima moguće)no nema veze skupa će nam bit lakše. Krećemo 3.10.-.23.10. Zaključile smo da je to izvrstan termin!!! Pozdrav svima i želim Vam svu sreću svijeta da uspijete, i ja cijeli život mučim muku sa “pravim” kilama.

  69. sanja says:

    ćao svima !!ja bih krenula od nedelje ,ali bih voljela kada bi netko krenuo kao i ja pa da si budemo podrška ;-))

  70. andrea says:

    danas moja frendica i ja krećemo!nadam se da budemo imale dobre rezultate!!javimo vam kak napredujemo!!!!!a vi se svi držite!

  71. ana says:

    meni je danas drugi dan,nadam se uspjehu volila bi skinit 10kg obožavam slatkiše a još sam i kuharica po zanimaju.pozz svima i ne posustajte! :)

  72. antonija says:

    i ja krećem od sutra ali ovo mi je 3 put,,,nikako ne uspijevam izgurat ;(

  73. andrea says:

    curke, danas nam je 4 dan…osjećamo se lakše, nenapuhnute a i vaga kaže manje!jedva čekamo sutra da raspalimo po voću!!!!!juhuhuhu!!!

  74. ana says:

    andrea sutra je 6 dan i ja sam isti dan krenila s dijetom isto se odlično osjećam kad sam preživila rižu mogu sve pozz iz dalmacije!

  75. ana says:

    pozdrav svima imam jedno pitanje ako neko može pomoći,smije li se miješati riba s mahunarkama?Za ručak npr.riba na gradele i mahune na salatu.U ponedjeljak mi počima 2.tjedan za sada je sve ok.Pozdrav svima Ana!

  76. sandra says:

    i ja krećem od sutra,samo se nadam da ću izdržati bez čokolade….totalni sam ovisnik

  77. Ninach says:

    Dijeta – FENOMENALNA!! :D
    sve sam pokušala, niti jednu nisam izdržala..ali ova..preee dobra..:)nikakva glad a kile idu dolje..jedna preporuka: nitko nevoli vježbat..al uz malo vježbe kile idu lakše i usput si zategnete tijelo :)
    ana smije se miješat (: mliječni dan je najlaše izdržat…možete jest sireve, jogurte, mlijeko…pa prelagano (: pozz :)

  78. tinchi says:

    hejj…ja od ponedjeljka krećem na dijetu, vaši su me komentari jako potakli na to, a i ja sama…jer sam sklona debljanju, a još teže skidam kile…jel imao itko sličnih probema…hvala svima…javim rezultate

  79. tina says:

    Da li se dani unutar tjedna smiju zamijeniti? Tipa da počem riža , mliječni, meso-povrće, povrće-meso? Prva dva i druga dva zamijenim? hvala!

  80. tinchi says:

    ja sam četvrti dan na dijeti i predobro se osjećam, nisam se vagala, ali ću po odjeći skužiti jesam li smršavila….

  81. lela says:

    ….Pozdrav svima…evo ja na dijeti već 55 dana i skinula ..nebi vjerovali 10 kila:))))..planiram biti do Božića,pa vam javim rezultat, pozdrav:))))

  82. lucija says:

    jojjj ja krecem od sutra,poznam dosta ljudi koji su na toj dijeti i svi skinuli nadam se da cu i ja:)))pozdrav svima

  83. Tea says:

    Isto sam bila na ovoj dijeti,i nije mi bila teska. izgubila sam oko 6 kg a to je samo kilogram manje nego sto sam trebala,s tim da se nisam u potpunosti pridrzavala 3.tjedan. nije mi falilo slatko,a inace mi je to obavezno nakon svakog obroka :) i da,osjecala sam se punom energije,i odlicno sam spavala!

  84. blana says:

    Željela bih probati ovu dijetu , no ja ssm vegeterijanka pa me zanima što smijem jesti u dane kada je predviđeno meso..Hvala unaprijed na odgovoru…

  85. lea says:

    jedno pitanjce pošto bih voljela sutra početi s ovim, a ne mogu baš redovito pratiti dane, zanimam me je li se oni mogu miješati, npr. 1. dan pojesti ono što treba 2. 3. ono što se jede 1. itd???… imala bih sve dane, ali malo razmiješan….

  86. AGIJA says:

    Ova dijeta je super ja sam skinula u 15 dana 4kg i idem dalje, a najgori dan mi je kada jedem jaja

  87. jadranka says:

    eto, svi st veseli i kažete….djeluje, Od danas i ja na toj dijeti,želim uspijeti izdrzati tri tjedna

  88. lili says:

    dijeta obecava sigurno gubljenje kila.od sutra krecem i ja

  89. goga says:

    da se i ja pridruzim,danas mi je 2.dan i mislim da je ova dijeta pun pogodak!! imam 86kg,javim vam za 20 dana koliko vaga pokazuje. poz svima i puno srece!!!!

  90. AGIJA says:

    Ova dijeta je jedna od najboljih od svih dijeta koje sam probala tako sam sretna probajte i vi

  91. ana says:

    evo da vam i ja javim svoje rezultaze nakon prvoga tijedna,lakša sam 5,5 kg.supr ja zadovoljna,ako tako nastavi i preći ću svojih 10% težine,jer sam imala 66 kg.javim vam se na kraju kad bude rezultat konačan….pozdrav

  92. teta says:

    e sad…počela bi s ovom dijetom pošto sam počela i s vježbanjem,pa da to sve zajedno ima bolji rezultat i kod zatezanja i kod mršavljenja,pa me zanima kod vas koji ste to već prošli,jel se ti kilogrami vrate (ako se vrati,koliko se vrati)?
    i koliko dugo držite (3 tjedna ili više?) ?
    i jel se i za doručak,ručak i večeru jede isto ili mogu npr nastavit s navikom da za doručak jedem voće?
    hvala =)

  93. SANDRIN says:

    Pozdrav!
    Idem i ja probati! Dosta mi je viška kila! Imam 79 i kada bih skinula barem 4 u ova 3 tjedna to bi bilo fenomenalno. Baš me zanima kakvi će biti rezultati – do Božića: to mi je rok! Hvala na korisnim komentarima i podršci – to puno znači!

  94. ana says:

    teta vidim da nisi dobila od nikoga odgovor pa ću ti ja napisati,ja sam sada u trećem tjednu,i za doručak jedem isto što je z ataj dan predviđeno,samo što sam si ja stavila da mi je doručak oko 11 sati pa mi je tako svejedno

  95. marijana says:

    BOK CURE!JA KRENULA NA TU DIJETU 21.11.2011 DO DANAS SAM SKINULA 3KG NASTAVLJAM DALJE.OSJEČAM SE SUPER!

  96. adriana says:

    pozzz
    vidim da sve pišete da ova dijeta djeluje….što jako lijepo zvuči…pokušala bih i sama ali imam par pitanja… dali za doručak striktno mora biti ovo što je napisano?? i kolka pauza mora biti ako ponovno poželim krenuti ispočetka??? puno hvala

  97. marijana says:

    JOŠ JEDNA MANJE

  98. andrijana says:

    neka mi neko kaže kako izdržava dan kad su jaja,ja nikad nisam pojela više od dva jaja u jednom danu

  99. natalija says:

    Od svih dijeta koje sam isprobala, za mene je ovo definitivno najučinkovitija i najbezbolnija dijeta jer mi je konacno jelovnik po volji. U 4 mjeseca sam skinula 20 kg, bezbolno. Pocela sam sa 97kg a sad sam na 77kg. Strogo sam se drzala jelovnika prva 3 tjedna. Nakon toga kontinuirano jedem po jelevniku drugog tjedna i mjesecno skidam do 2,5 kg. Ubacim koji dan bio pecivo, svaki drugi tjedan jedan dan pojedem tjesteninu s povrcem, manju cokladu obavezno subotom… i stvarno se moze, ako ima dovoljno volje. Ja sam prezadovoljna!!!

  100. hana says:

    Hej curke jasam već bila na ovoj dijeti,mogu vam reći da je super djelotvorna!!Od danas krećem opet pa vidjet ćemo kako bude išlo,samo uporno!!!

  101. tejach says:

    bok curke..jooj ja od sutra krecem na tu dijetu! zanima me koliko treba biti pauza..ja bi htjela smrsavit 8-10 kg, znam da zvuči teško, ali nadam se da cu u 2 mjeseca uspjeti skinuti. i da, studentica sam pa se nadam da mi neće biti teško jer moram učiti, a ne mogu učit gladna!

  102. dragica says:

    Kada sam ove komentare pročitala sada mi je lakše krenuti na dijetu,stalno kažem od Ponedjeljka, a ovo me potaklo da ću baš i krenuti od sutra to jest Ponedjeljka,pa ću vam javiti rezultate za tri tjedna :)

  103. lola says:

    Pozdrav svima!!! Zanima me da li tijekom dijete se smiju jesti kokice, suho voće?

  104. Vlatka says:

    Ja sam krenula danas i za sada se osjecam ok (znam da se ne moze zapravo nikakav pomak osjetit prvi dan, al eto). Ljudi mi kazu da izgledam kao zec kad papam mrkvu, a i otkrila sam da ne volim kelj pupcar :D
    Brine me jedino dan s kuhanim mesom ili ribom jer to zbilja ne volim, ali cu pokusati…
    Javim napredak…

  105. dijana says:

    bok cure! u par godina sam bila dva tri puta na toj dijeti i stvarno je super,kile idu . ..sad sam opet na toj dijeti 6.dan i 4 kg imam manje a imala sam cak 72.Tejach pita za pauzu,treba najmanje tjedan dana i ja uvjek krenem s dijetom u subotu,tako da za vikend imam meso.Pozdrav svima!

  106. lela says:

    Danas mi je 6 dan i 2,5 kg manje. Cilj mi je 25 kg, javim se kad uspijem….

  107. missy says:

    lola smijes jesi suho voce, na vocnom danu, ali nemoj previse, a mozes i bademe taj dan jesti

  108. Ivana says:

    Meni je danas 1. dan drugog tjedna. Strogo sam se pridržavala svega, i imam 3 kile manje. Početna težina bila je 69. Već sam sad jako zadovoljna i veselim se krajnjem ishodu :))

  109. Azra says:

    I ja sam danas pocela i nadam se da cu uspjeti. Hvala na prethodnim komentarima bas me nekako motivisu.
    Imam par pitanja:
    1. Da li prvi dan mogu jesti kuhani grasak, krompir itd. (i to je povrće ali ga niko ne spominje)’
    2. Da li 3 dan mogu jesti i rizu i paletnu ili se moram odluciti samo za jednu opciju. Unaprijed hvala i zajedno smo jace :)))
    Pozdrav veliki!

  110. Zuzzy says:

    Pozdrav!
    Bila sam na ovoj dijeti prošle godine u kolovozu i skinula 8kg (uz poneko kršenje pravila… hhh). Do danas (znači skoro pola godine) vratile su se samo dvije kile i to tijekom ovih blagdana, s tim da uopće nisam pazila kad ni koliko jedem (uf, a što ćeš kad je sve tako fino). Odlučila sam od danas opet krenuti. Pa, eto, da se javim. Čujemo se za tri tjedna!

    (PS: Za one koji bi željeli ponoviti dijetu. Piše da se napravi tjedan dana pauze, pa ispočetka. Ja probala, ali u tjedan i pol je jedva otišlo pola kile pa sam odustala. Mislim da treba napravit puno veću pauzu da se organizam navikne na trenutnu težinu pa ga opet “šokirat” dijetom!)

  111. Matea says:

    Pozdrav svima! :) zanima me što žnjopate za doručak (NITKO nije odgovorio na to pitanje, a postavlja se skoro u svakom postu) i jel nužno maslinovo ulje jer ne mogu ga podnijeti u hrani? Hvala unaprijed! :) pozz iz slavonije!

  112. mira says:

    kako izdržati jajčani dan?

  113. ana says:

    Bok svima,ovako meni je ova dijeta odlična,skinula sam 8 kilograma.Naravno,bilo mi je teško.Sad sam napravila razmak od tjedan dana,pa ću opet jer imam u planu još ovoliko skinuti.Ali ja sam ju stvarno ispoštovala.Znači: kruh,pecivo,dvopek,kolače,grickalice,slatkiše,i sve ostalo što nije na popisu nisam trošila.Svaki dan sam pila kapučino sa malo malo mlijeka i jednim natrenom,kavu i vitamine…Jako sam zadovoljna…

  114. slavica says:

    Ljudi iz prve ruke, nakon isprobanih raznih dijeta, evo nakon tjedan dana 4 kg manje, ostaju mi još 2tjedna, dijeta odlična, ali nema mijenjanja i kombiniranja i filozofiranj. Jesti što piše i gotovo. 10% moje kilaže je 9,5 kg, i uopće ne sumnjam da ću ih maknut.

  115. Sandra says:

    evo ljudi moji i ja od danas krećem na dijetu…tejach: nakon 3 tjedna dijete trebala bi imat pauzu od 3 mjeseca pa opet krenuti sa djetom…

  116. Iva says:

    A sto ako sam alergicna na mlijeko, tako da mi je nemoguce provesti mlijecni dan

  117. tejach says:

    cure moje drage, meni je ovo 3.tjedan, i smršavila sam 5 kila, a 10 posto moje kilaže je 6, ali svejedno ću nastaviti. uopće nije teško se pridržavati dijete! meni je super, i radim trbušnjake i svaki dan brzo hodam sat vremena.i odlično se osjećam! sve se može kad se hoće! javljate svoje rezultate

  118. MALA says:

    eto meni je 2. dan nadam se da budem uspjela izdržati:)

  119. adriana says:

    pozzz svima…
    bila sam na ovoj dojeti prije Božića i skinula sam 5-6 kg….nije ništa strašno za izdržati…nisam uopće vježbala jer za to nemam vremena radi posla…ali moram priznati da sam i malo brljala, sokovi, stavljala šećer u kavu i mlijeko…i još pokoju sitnicu jer sam se bojala što će biti ako se svega odreknem pa poslije počnem normalno jesti…evo do sada mi se nije vratila no jedna kilica a normalno jedem…ali sam ponovno uvela dva tjedna prehrane 2 tjedna i opet 3 kg manje…..djeta je super a nisi gladan…. sretno….

  120. Sonja says:

    Od sutra krećem na dijetu, vaši komentari su super motivacija :) Nadam se da će biti uspješno :))) Pozzzz

  121. jadranka says:

    curičke bokić, ja krenula na dijetu, i treći dan se zeznula, cjeli dan na siru i jogurtu, i navečer zeznula i pojla kruha sira i kibasice, bas sam kokoš, i sad mi krivo, MOLIM SAVJET, DAL DA KRENEM ISPOČETKA ILI DA NASTVIM SA DANOM JAJA?? POMOZITEEEE

  122. mali maratonac says:

    lijepo se može skinuti i bez dijete.
    Dođete sa mnom lagano na 2o km izgubite 2-4 kg u trenu.Garantirano i provjereno,

  123. Idanna says:

    Jadranka,mislim da bi trebala nastaviti da se pridrzavas a ne prekidati. Evo od sutra i ja krecem..pa cu javljat rezultate.. pozdrav svima..

  124. Vanja says:

    Dali netko kreće od sutra,da si damo podršaku…

  125. Vanja says:

    podršku

  126. Viktorija says:

    hej curke,evo i mene ste potaknule na ovu dijetu,bitno mi je da je “zdrava”jer moja sestra je bila na un dijeti i imunitet joj je od onda skroz u komi…znam da je to individualno,ali nije mi svejedno…rodila sam prije 4 godine i od onda “vucem” veliki visak kila,stvarno sam vec isfrustrirana sa svojim izgledom i automatski sam nezadovoljna sa svime…dosadilo mi je to…jos k tome sam prestala pusit pa sam jos na to dobila 10 kg :( bila sam nervozna i samo sam jela :( pa da vidimo sta ce bit! veselim se da cu uspjeti kad vidim vase komentare!

  127. Dragica says:

    hej curke moje, ovo je super dijeta,evo tri tjedna i izgubila sam 6 kg,a sada cu pauzirati jedan tjedan pa nastaviti još jednu turu. Ovo je najbolja dijea koje sam mnoge prije isprobala i nisu bile tako lako podnošljive kao ova i nadam se da neću vratiti kile,a stim malo i smanjiti obroke,hehehehe…:)

  128. Viktorija says:

    Dragica reci mi molim te šta jedes onaj dan kad je meso,ali se ne smije mahinarke,riža…?

  129. Viktorija says:

    *mahunarke,sorry!

  130. boris says:

    sve sam pokusao ali uzalud, danas pocinjem imam 88.2 i krecem sa ovom dijetom.
    Pisat cu vam redovito svakih par dana moja iskustva.

  131. DariJa says:

    Curke mene zanima samo nešto? dali se može piti dijetalni sok? totalna sam ovisnica o sokovima,ne jedem čak ni čokoladu niti kolače i te slastice…jedino taj sok :// teško ću se naviknuti na samu vodu….

  132. eldina says:

    E pa iskreno i mene su svi ovi komentari postakli da i ja krenem na tu dijetu :) i svakako se nadam da cu uspjeti :) od sutra startam …

  133. katarinaaaaaaaa says:

    ja sam pet dana na dijeti i skinula sam četiri kileeeee :D jeeeeeeeeeeee

  134. ansani says:

    Što je sa vegetom? Naime to je sušeno povrće, ima šećera….jel dozvoljeno ili…. Kolko sam shvatila krumpir može? Ja sam sad drugi dan i ovov meso me izluđuje, a tek sutra, riža, žganci….valjda može vegeta…ili imate neku ideju kako začiniti?

  135. Vanja says:

    Dali je netko vratio kg kad je završila dijeta?

  136. Neda says:

    Društvo,evo i ja vam se pridružavam u gladovanju (možda i nije gladovanje)jer nakon svih vaših pozitivnih iskustava i mene ste nekako “nagovorile” da i ja krenem.

  137. Vanja says:

    Boris jel ima rezultata?

  138. Dragojana says:

    sestro ti bas pratis ova dogadjanja ovdje,hehehe….ja sam danas 12 dan na ovoj dijeti i super ispuhano se osjecam,na vagu idem sljedeci tjedan pa javim rezultete,ljudi drzi te se i mozete vi to….

  139. Ina says:

    Danas deveti dan, nedjelja ( meso + povrće )! Milina! :) Trudim se baš pridržavati svih uputa! JEDVA! Stanje prvi dan 64 kg, jutros 60 kg. Moram priznati da sam jako iznenađena kako dijeta djeluje. Sretno svima!

  140. Dragica says:

    Da odgovorim Viktoriji,kada je meso onda jedem sa zelenom salatom bez drugog povrća jer mi samo tako paše meso.

  141. Dragica says:

    a ponekad sam uzela malo čokolade za kuhanje jer kažu da čuva srce i tako sam izgubila 6kg za tri tjedna.

  142. Leonora says:

    ciao svima…evo ja sam na ovoj dijeti 4 dana…moram priznati da su me vasi komentari dosta potaknuli. Nadam se da cu uspjeti,u cilju mi je izgubiti 5 kg…javim kako je proslo,za sad ide sve po planu,lijep pozdrav :)

  143. jelena says:

    halo ljudeki ja sam sada vec 9 dan na dijeti super mi je..samo sam ja sei uzela jedan obrok koji ide taj dan a ostalo pojedem jednu do dvije vocke, slatko si zadovoljim s par zrna suhih brusnica, a kavu normalno pijem s malo ali jako mala mlijeka i saharinom smo jednim sokove nepijem..necu se vagati do 27.2. jer me zanima koliko cu izgubiti kraj dijete mi je 26.02…poz..nadam se bar 5 kila dolje

  144. Jadranka Fučkan says:

    Bok svima.
    Ja isto namjeravam ići na dijetu, ali jednostavno ne znam kako.Puno sam puta bila na tim redukcijskim dijetama ali sve je dobro dok ne jedeš.Uvijek sam s kamatama sve vratila.

  145. Aknardaj says:

    ova djeta je super za 25 dana smršavila sam 9 kilograma i nastavljam dalje jako sam sretna i zadovoljna,a uz to svu
    svoju odjeću koju sam nosila prije mogu ponovo nositi uz to sm još i uštedila nemoram kupovati novu odjeću ma bravo ja sve se može kad se hoće

  146. Tina says:

    Dobila sam volju kad čitam vaše izvrsne rezultate i krećem i ja od danas! Imam 75kg i čvrsto sam odlučila doći do 60…javljam rezultate.. :)

  147. Mimi says:

    Ja def.od sutra krećem sa dijetom…jer vaga vrišti,a i ja sa njom..Moram skinuti 5-6 kg..Ovaj put morm biti ustrajna!! i Korizma će u sri,pa taman…
    Javljat ću se :-)

  148. Ana says:

    Od jučer sam opet na dijeti,sa prošla tri tjedna sam skinula 8 kg.Krenula sam opet i uspjela 2 kg skinuti ali odustala sam .Sad idem opet i pokušat ću cijelu korizmu bez prestanka. Ovako, imala sam 88 kg,sad imam 78.Cilj mi je 70 kg. Zasad se ništa nije vratilo, ali više ni ne jedem kao prije i malo vježbam, ništa previše…Sretno svima!

  149. Tina says:

    ah…meni je dobro,jedva čekam voćni dan fali mi slatko…:)vaga pokazuje da sam skinula 2kg,a ovo je 4 dan al uz sto i vježbam na traci…nadam se da ću skinunuti još 5 kg….sretno Ana i samo uporno !

  150. anna says:

    Iako sam u nekoliko navrata započinjala ovu dijetu.nikako da je dovršim.UVIJEK 4.,5. DAN UBACIM NEŠTO SLATKO I GOTOVO.Svaku veče odlučim od sutra.E pa sutra će biti taj dan!!!!!!!!!!!!!!Moja sestra je tom dijetom skinula 7 kg,bez ikakvih problema.Javljam se sutra!

  151. Vanja says:

    Meni je danas 15 dan i vaga pokazuje -3kg,ja prezadovoljna i super se osjećam…samo još preživiti sutra jaja i sve je odlično,samo naprijed-sve se može kad se hoće.
    Ana bit će drugi put uspješnije!!!

  152. Mimi says:

    Meni je danas 5 dan,jaja,pa sam malo zgriješila,jela sam malo slatkog…nastavljam dalje,nadam se da ovo neće toliko bitno utjecati..Sutra ću pojačati kretanje,pa se to iskulira..sutra voće,jupiii,obožvam voće..
    Najgore je kad je mesni dan,nemam ideja previše,a ni novaca :-(
    Pozdrav svima i javljat ću se..

  153. Vanja says:

    Ma nije to ništa mimi strašno ukoliko ne pretjeraš,meni je također danas jajčani dan i popila sam jedan jogurt..A što se tiče mesnog dana ma možeš bilo koje meso uzeti,svinjetina je najjeftinija ali teletina daleko najukusnija…

  154. Ivana says:

    Pozdrav svima,

    evo meni je danas gotov drugi tjedan i u dva tjedna sam skinula 4 kg :)) Pridržavam se točno svega kako piše samo što pijem kavu sa malo šećera.
    Inače obožavam slatko, čak bi se usudila reći da sam i ovisna o nečen slatkom nakon jela ali uopće mi nije teško izdržati bez slatkog… Sve je to kako si složiš u glavi…Sretno svima!

  155. gorde says:

    meni je jučer billo tjedan dana. izgubila sam 1.7 kg, sad više nisam sigurna jel to puno ili malo? dijeta je super, ja se relativno držim osim što pijem sve sokove (osim gaziranih) i vodu s limunom, bez obzira na dan? zapravo ne mogu zaključit kad kili idu brže na početku ili na kraju (ne znam oću li dogurat do onih 8 ovim tempom?) prosvijetlite me…

  156. gorde says:

    bog, evo i ja sam na pola drugog tjedna. sve mi je super, osim šta mi se čini da sam premalo (1,7 kg) izgubila u prvom tjednu.mojih 10% je 8 kg! kadf ću stić do toga? kojim tempom ste vi gubili??? možda su krive godine, 45?? prosvjetlite me da mi bude lakše;)

  157. marina says:

    bok svima,ja danas prvi dan na ovoj dijeti i za sad je ok,moram dosta kg skinuti :) nakupilo se tkom trudnoče.za sada sam skinula 7 kg nekom svojom dijetom i sad je brojka na vagi stala i ni mrc dalje.eto odlučila sam sad s dijetom da konačno opet počnu kilice polako opadati.

  158. Jelka says:

    Meni je danas 2. dan. Mislim da ova dijeta neće biti toliki problem. Zanima me griješim li s tim da pojedem malo dvopeka tijekom dana umjesto kruha..jer mi je to najteže..ne mogu se zasititi bez njega…ja bih trebala izgubiti nekih 7 kg,pa ću također javiti svoje rezultate jer mislim stati na vagu tek na kraju dijete :) Super su vam komentari..velika su podrška..

  159. Boris says:

    Danas je 5.03. I krecem, 88,9 , nema odustajanja

  160. mery says:

    bog cure,ja cijeli zivot muku mucim s kilama..poslje svakog poroda ostane desetak kila viska,uvjek patnja s dijetama.Od prijateljice sam cula za ovu dijetu,evo vec sam tijedan na dijet i vec 4,5kg manje.Iskreno uzmem tu i tamo sto nebi smijela..ali opet daje rezultate Sad dok citam vasa iskustva,shvatila sam ako se budem strogo drzala pravila mozda ucinak bude odlican…JAVIM VAM ZA DVA TJEDNA

  161. nina says:

    Ja za 3 dana završavam djetu, strogo sam se pridržavala i nisam baš nešto skinula :( samo 3 kg su mi otišle, jedino što se baš ne krećem, ne znam možda zato

  162. Goca says:

    Ja sam na dijeti 3 dana pa ćemo vidjeti sta ce butu,za sada sam cula samo pozitivne komentare,nakon poroda mi je ostalo malo viška kilica pa ih se moram riješit…zanima me sto jedete na jajcani dan,jer on je katastrofa…pozzzz svima :-)

  163. andrea says:

    bok ljudi , ja sam konačno odlučila, krećem od ponedjeljka, znači….12.03…mislim da bum nekak zdržala i definitivno očekujem rezultate!!vidim da svi imate manje kil nego prije i to je supač, zato čestitke svima!a meni prosim vas držite fige!!!i javim vam kak ide! ili nejde!!ovaj put…verujem u sebe i krećem bez zezancije!!!!

  164. Goga says:

    Ja sam na dijeti od ponedjeljka,znači 5 dana i budem se vagala za 3 dana da vidim ima li pomaka,a nadam se da hoće…najgori mi je jajčani dan,danas sam baš na njemu…užas ali se ne predajem…pozzz :-)

  165. Vanja says:

    Sretno andrea,samo čvrsta volja i uspjet ćeš sigurno…

  166. gorde says:

    molim vas da mi neko odgovori!!!još tri dana do kraja a ja jedva 3 kg izgubula.još stalno nešto osciliram, malo dole,malo gore:(
    jesam li ja baš najgora ili štaa ova tri šta su mi ostla da mi odnesu još 3 kg???

  167. nina3001 says:

    draga andrea i ja sam se odlučila da ću krenuti od ponedjeljka, tako da eto možemo skupa u nove pobjede..ja sam visoka 170 a imam 63 kg,tako da bi voljela uspjeti s ovom dijetom doći do cilja..iskreno bila bi zadovoljna da ode i 5 kg..ma i sa -3 bi bila zadovoljna..tako da se iskreno nadam da će i meni kao i vama svima kile otići.

  168. Marijana says:

    uspjet ces andrea sigurno bitno je krenit, samo naprijed i vidjeces
    kako idu kilice

  169. dada says:

    pozdrav svima…evo i ja od danas startam sa ovom dijetom…drzala sam je i prije i stvarno ode oko 10%…
    nadam se da ce i ovaj put biti tako uspjesna…trebalo bi biti oko 7kg manje ali i sa 5 manje bih bila jaaako zadovoljna… :)

  170. kristina says:

    Bok svima, curke! Ja sam treći dan na dijeti i mogu vam reći da ju čak (začudo) sasvim dobro podnosim. Malo mi je ovaj dan s rižom bio fuj, ali eto preživjela sam ga. Iako mi se i ovaj jajčani dan čini odvratnim, odlučna sam da uspijem s ovom dijetom koja je zaista dobra, uopće nemaš osjećaj napuhanosti. Odlučila sam stati na vagu tek na kraju dijete, ne želim se opterećivati izgubljenim kilogramima, već (kako gore piše) jednostavno uživati u zdravoj prehrani i načinu života. Nadam se da ću se ugodno iznenaditi kada budem stala na vagu za dva tjedna. Držite mi se cure! Samo ambiciozno i hrabro naprijed!

    Pozdrav iz Osijeka.

  171. _miki_ says:

    Bok svima! Meni je danas 6dan i imam 3kg manje, baš sam happy!!
    Dijeta djeluje,želim skinuti jos 5kg i znam da cu uspjeti u tome! Sretno svima, budimo uporni do cilja.

  172. Michaela says:

    Pozdrav svima,moram priznat da su me vaši komentari ohrabrili i krenula i ja da isprobam ovu dijetu.Zasada mi odgovara,nisam gladna i peti dan je iza mene ;) Imam 75,a nasad se da ću past na 68 kg.Sretno svima ;))

  173. Ivanka says:

    Hej društvo. Ja sam na 5. danu izgubila 3 kg i odlično se osječam. Ima li negdje kakav jelovnik sa receptićima za prvi i treći tjedan. Jaja na salatu su odlična :)

  174. mrak ja krećem od sutra! says:

    eto nadam se da ću ija ,cilj mi je 10 -15 kg ! javim se ZVUČI FENOMENALNO A, ČULA SAM OD JEDNE GOSPOĐE KOJA JE ZA 2tjedna skinula fenomenalnih 5kg , iosiječa se super! sad imam 88! sretno svima nama …jakrećem od sutra19.3!

  175. nina says:

    vasi komentari su me potakli da napokon krenem i ja :))
    stvarno se nadam da cu uspjeti.sutra krecem i naravno,javljam vam napredak :D

  176. Mia says:

    Dragi moji, upravo sam procitala vase komentare, potaknuli ste me da nastavim!3 dana sam na dijeti, nisam nesto posebno gladna….zasad!!!Javim rezultate nakon prvog tjedna,veliki pozdrav podrske svima:)

  177. sandra says:

    bok..ovo mi je dr tjedn i danas mi je mliječni dan,pročitala sam da mogu kombinirat sa jajom,salatom i voćem,pa sam si napravila salatu od jaja,salate i sira..uz to pijem jogurt,ali neznam jesam li baš smjela to sve pomiješati,ili jest čitav dan mliječne proizvode a uz to uzeti povrća ili voća..zna li tko?

  178. Micika says:

    I ja sam sa više strana čula da ova dijeta OK. Danas mi je prvi dan. 10 % bi bilo 8 kg. Motivacija i volja postoje. Nadam se da ću izdržati.

  179. adryen says:

    danas mi je 8. dan i 3.5 kg manje. nastavljamo dalje.

  180. sabina says:

    Ja sam u prvom tjednu skinula 2-3kg..s time da sam u sub.jela sveeee pa čak i čokoladu i kriški kruha) a pa trebalo je ići van,a na voću bi umrla :) i u ned.sam jela juhicu,meso i krumpir i salatu…. Najteži mi je jajčani dan,pobogu, ne volim ih baš.. a ovaj mliječni dan..ujutro jorurt(sreća je da ujutro ne mogu baš jesti),popodne pa svježi sir s jogurtom,odlično.. jako zadovoljna..samo što ne mogu bez čokolade,pa tu i tamo pojedem kockicu :(

  181. niksi says:

    danas mi je 9 dan i skinula sam 4 kg

  182. emilija says:

    bok, ljudi, jel mislite da će mi jako odmoći to što pojedem barem jednu voćku iako nije dan voća jer sam ovisna o tome (kao i o čokoladi pa se vezano za čokoladu dobro skontroliram jer to znam da nikako ne smijem, ali kad je u pitanju voće baš i ne… valjda jer mi je u glavi da je zdravo pa kao ajde mogu si priuštit :P). naravno, ne jedem banane niti npr više naranci ili jabuka, nego ako onda samo 1 jabuku pa me čisto zanima jer sam započela s ovom dijetom po prvi put prije 4 dana i sve dobro ide osim tog dijela plus pijem dnevno barem dvije kave bez šećera s malo mlijeka koje ima 1.5% masti.

  183. ivana says:

    Evo od sutra konačno krećem i ja.Nadam se samo da ću uspjeti;)))

  184. Mia says:

    Bok ekipa,evo meni je danas 9. dan,vaga pokazuje 2,5kg manje,nadam se da cu izgubit 6-7kg..
    Zelim vam svima puno uspijeha u borbi ;)

  185. silvija says:

    čula sam dosta komentara da je dijeta super,rodila sam prije 8mj.a kila nikako da padnu,krećem od sutra,ljuuuudi držite mi fige trebat će mi.

  186. Danijela says:

    Bok !Da li netko ima problem sa štitnjačom(hipotireoza) ,a da je smršavio sa tom dijetom.Ja bih probala a bojim se da se ne razočaram
    kao i prijašnjih ohoho puta.

  187. Sanja says:

    Evo prezivila sam prvi dan:))) cula sam samo dobro o ovoj dijeti pa sam i sama odlucila napokon krenuti u borbu s kilama….Posto je prvi dan samo povrce, za dorucak sam pojela zdjelicu onih malih cherry rajcica i koji stapic od mrkve…i bilo je dobro! javim se za koji dan kada vidim neke rezultate :)

  188. Josipa i Dorotea says:

    Mi krecemo od sutra, i nadamo se da ce dijeta biti uspjesna! Drzite nam fige!! :))

  189. vanja says:

    e bok cure,i ja sam krenula, samo me zanima kad mi piše riža ili žganci,jer to znači ako počnem sa rižom da tako i nastavim ili mogu za ručak jesti rižu a za većeru žgance..i koje? bijele ili žute..

  190. Bucka says:

    drage moje… taman bih trebala smršaviti 10% od svoje težine da se vartim na staro…. zanima me nešto- DA LI OVA DJETA UTJEČE NA DOJENJE? Imam bebu (je da imamo 9 mj, ali sikimo još uvijek) koju dojim, pa ne bih voljela da zbog mojih kg ona ostane uskraćena za doručak i međuobroke…. hvala….

  191. marijana says:

    evo ja po treči put na toj dijeti krenula sam sa 80,5 sada sam došla na 70kg.

  192. Irena says:

    Pozdrav!

    Mene zanima mogu li se kombinirati namirnice, npr kada je dan za kuhano meso: za dorucak uz kuhane hrenovke jesti i tuna, pa za veceru kuhana piletina, ili s emora jesti sto za dorucak, to i ta ostale obroke?
    Hvala puno unaprijed

  193. Roberta says:

    halo narode , za svaku dijetu treba neki klik u glavi pa da je izdržiš , ali ovu samo krenite i ide sama , vjerujte mi ova dijeta mi je promijenila život , lakša sam 12 kg i to bez nekakvih velikih odricanja , jednostavno kreneš i nije teško možete vi to …sve je stvar navike ,vjerujte mi . Moja vaga, hvala Bogu i ovoj dijeti ,više ne ide prema gore već se lagano spušta …. Zato svi neodlučni krenite od sutra … Lijep pozdrav

  194. crnka says:

    evo i ja počinjem danas, prvi put… nadam se uspješno :))

  195. bucka says:

    evo krećem sa dijetom…danas mi je prvi dan… valjda ću biti karakter i izdržati do kraja. držite mi fige :-)

  196. bucka says:

    bravo marijana. eh taman bih i sama trebala skinuti 8-10 kg koji su se nagomilali nakon poroda…heh…. pa pubmo videli. i jedan kg manje bolje nego jedan kg više…

  197. niki says:

    pozdrav!ja krenula danas, trebala bi skinuti bar 15 kg i nadam se uspjehu.mogu bez slatkoga iako ga obožavam ali bez kruha kad budu jaja neznam kako ću izdržati

  198. Marinela says:

    Meni je danas 4 dan i dobro se osjećam, nisam gladna, nisam ništa prekršila, strogo se predržavam navedenih pravila, ali me zanima dali vi imate normalnu probavu jer ja nemam već 4 dana.

  199. daniela says:

    ja sam bila dva mjeseca na zdravom kombiniranju hrane, odvajanje uh i b.al se sve jelo u jednom danu samo ne u istom obroku. skinila 5 kg bez gladovanja.
    sad planiram probati ovo.nadam se da fakat je 10 posto..jer mi taman jos toliko treba.

  200. sena says:

    drage moje,evo i ja već 3 dan na toj dijeti…nadam se da će kile dolje,imam 75 a cilj mi je nekih 68…držite mi fige javim se uskoro…

  201. adryen says:

    ja sam drugi put na ovoj dijeti. Počela sam sa 98 kila sad imam 89. nadam se da cu uspijet skinuti još.Samo treba biti ustrajan.

  202. jadranka says:

    Pozdrav i podrška upornima. Mislim da se isplati. Nakon tjedan dana uspjela sam s 69 kg doći do 65 kg. Nastavit ću i dalje s dijetom jer mi je cilj 60 kg. A onda ću tu težinu održavati.

  203. Maja says:

    Prije bih rekla da je ovo zdrava prehrana,a ne dijeta. Važno je ne miješati ufljikohidrate i bjelančevine. U osad dana skinula sam 2 kg i oduševljena sam. Iako pijem hormone jer nemam štitnjače ne osjećam nikakve poteškoće. Bravo za onoga tko je izmislio jelovnik. Pogotovo od kad je zatoplilo i ima puno raznog voća i povrća ova dijeta nije nikakav problem. Što se tiće riže kupila sam neku eko integralnu. Kao ječmena kaša je kad se skuha i odlična je sa povrćem,bolja od obične.

  204. Mirela says:

    Drugi put sam na ovoj dijeti, i ono što piše o njoj je točno! Izgubila sam 7 kg, ovaj put imam isti cilj!
    Za doručak se jede ono što je taj dan na meniju. Ako je povrće onda povrće. Nije problem, npr. pojedem 2-3 svježe mrkve, tijekom dana si skuham kelj s mrkvom, ili kupus s mrkvom, grašak i mrkvu, špinat… Na ovoj dijeti nema ograničenja unosa hrane, tako da, ja osobno, nemam klasičan doručak, ručak i večeru nego jedem kad god sam gladna! Između grickam svježe povrće mrkvu, kupus, kelj, kelerabu. Dan mi prođe bez problema!
    Netko je pitao koliki treba biti razmak između ponavljanja dijete, i odgovor je 3 tjedna. Tek tada dijeta ima potpun učinak bez štetnog učinka na zdravlje!

  205. željka says:

    kolegica i ja krenule smo prije 6 dana i nije baš lako, najteže su nam pali dani sa rižom i voćem, ali ne odustajemo. U tih šest dana kolegica i ja skinule smo oko 2 kg! SRETNE SMO! NE ODUSTAJEMO! VIDLJIVO JE!!! SRETNO SVIMA KOJI POKUŠAVAJU!

  206. bucka says:

    DJELUJE… SMRŠAVILA SAM 8 KG

  207. super says:

    Koristio sam dijetu i izgubio 8 kg u 3 tjedna korištenja – uz sve navedeno, dakle uz propise, sad koristio samo vodu te izbacio kruh! Sa 100 kg sam pao na 92 kg (cilj mi je 85)…

    sad sam trenutno prestao ko0ristiti, a imam 90.5 kg s tim da ..
    – ne jedem kruh
    – slaktiše sam izbacio tokom dijete..
    – ne pijem gazirane sokove
    – pijem mineralnu iako ne bih trebao :)
    – uz sve, svako drugi dan otrcim 15 krugova (1,5km)
    ….

    ako nekoga zanima, moj trening je:
    5 krugova pa onda stanka 2-3 min te serija(2×25 trbušnjaka), 4 kruga(2×25 trbušnjaka), 3 kruga (2×25 trbušnjaka), 2 kruga (2×25 trbušnjaka), te na kraju 1 krug

    – po treningu (prema mojoj ”statistici’) izgubim 0,8 kg :)

    sretno svima! :)

  208. Vera says:

    i ja ću se okušati u ovoj dijeti. kad vidim da svima skida kile valjda će i meni :)
    imam 69 kg, visoka sam 174 cm. uvest ću si svaki dan redovno trčanje i ovu dijetu. zadovoljna sam svojim tijelom ali jedino me trbuh živcira sad pred ljeto. hoću ravan trbuh :/
    javim se sa rezultatima :)

  209. petra says:

    jaa imam 13 g. 60 kila i 164 sam visoka cm. uzasno imam velik trbuh i nosim broj L majce..sramota..ovi komentari su me tak spasili ja od sutra pocinjem posto mi se neda cekat jos dodatnih tjedan dana..ali cu zapravo vidjet. Hvala na podrsci ovoj i nadam se da cu uspjet, jer vec 2 i i pol godine si govorim da cu ic na dijetu i evo sad ju nasla :D a u zadnjih par dana sam dobila dodatnih 5 kg posto sam jela cijelo vrijeme u fast foodu :P znaci ja bi morala doc na 50 kg :) Pozelite mi srecu :D !

  210. Vera says:

    evo moji rezultati nisu ohrarujući, nakon samo 2 dana sam se probudila sva u znoju, ruke su mi se tresle, nisam imala energije ni za što. otišla sam doktorici i ispričala joj sve uključujući i dijetu a što je ona rekla da je bolje da svaki dan trčim pola sata i samo izbacim slatkiše i grickalice iz prehrane i da ću vidjeti rezultate nakon mjesec dana. uglavnom je ipalo da mi je šećer skroz spao.

    samo da napomenem da ne mora značiti da je to zbog ove dijete, jer sam prije ove bila na još jednoj i naglo sam prešla na ovu. ali nisam nikako konzumirala ništa što sadrži šećere.

    toliko od mene, pozdrav i sretno svima :)

  211. željka says:

    kolegica i ja smo na kraju drugog tjedna! Ona je uspjela skinuti tri kg, a ja 4!!! Djeluje ziher

  212. gordana says:

    pozdrav svima, ja sam u drugom tjednu dijete, i u prva dva dana drugog tjedna sam dobila na tezini, moze li mi netko objasniti zasto? i je li se dogodilo isto nekome od vas…

    lijep pozdrav

  213. Tanja says:

    Evo i mene!Ja sam izdržala 10 dana pa sam nešto brljala do nedelje pa sam opet u pon počela ispočetka drugi tjedan.Sad sam na mliječnom danu i pomalo mi pada koncentracija.a trebala bi skinuti 10 kila,pomozite!

  214. petra says:

    da pitam…pod prvi dan..dali se mogu tikvice na rostilju?? ak da onda ce mi ovo bit fkt najbolja dijeta :D

  215. branka says:

    Od 10. do siječnja do Uskrsa sam skinula 13 kg, od tada brljam, uglavnom jedem po danima, ali uvijek s nečim zabrljam navečer, vratila sam do sada 1 kg, prezadovoljna sam, u međuvremenu sam, nakon prvh 8 kg, bila na operaciji ruke, nalazi prije operacije su bili odlični, nastavljam dalje, sretno svima.

  216. Elsa says:

    Evo prvi dan i veoma se dobro osjećam, svaki dan plivam i početna kilaža od jutros je bila 58.7 na mojih 176 cm visine, planiram oblikovati bedra i uvesti pravilniji način prehrane jer sam inače ovisnica o slatkome, za sad ide :)

  217. Nina says:

    Ovi komentari su definitivno ohrabrujući. Imam 16 kila viška od kad sam rodila. Jedini moj problem je taj što još uvijek dojim, pa je moje pitanje sljedeće: smijem li krenuti s tom dijetom? Ako netko ima neka saznanja neka javi.

  218. Mate says:

    Caoooo ljudi, mene zanima da li cijeli dan moras hesti isto tipa samo tikvice ili je samo bitno da je povrce i smijes mijesat razne vrste!? Hvala, ja sam eto krenula!

  219. marica says:

    Zanima me kod ovog drugog dana dali je to isključivo kuhano meso, znači špek kuhani? i smijem li tijekom cijele dijete piti cijeđeni sok od limuna ili narance?

  220. sanja says:

    evo da se pridružim ako nije kasno.Na dijeti sam 4 dana i izgubila sam 3 kg. osjećam se odlično i bodrim samu sebe da izdržim.Želim svima uspješno skidanje kila….

  221. Aknardaj says:

    dijeta je super za mene ze debljina prošlost,omršavila sam 28 kg.

  222. wilmach says:

    pozrav svima!!! evo ja se spremam na drugi pokušaj ( 1.je bio i 1.mj., izgubila sam 5kg,ali vratila 3…) odustala sam u 3.tjednu zbog pms-a,ali sada nema šale, ljeto je stiglo, ne želim se skrivati na pustim plažama :P SRETNO SVIMA :D

  223. Anita says:

    U prvom i drugom tjednu spominje se meso ali na nekim danima nepise kako pripremljeno. Da li je kuhano uvijek ili moze i peceno, osim za dane kad pise da je peceno. Ja idem pokusati sa ovom dijetom premda nemam puno kg za skinuti. Vidim da su svi komentari pozitivni :-) Thanx

  224. koka says:

    Pozdrav svima! Odradila sam jedan ciklus(3 tjedna) dijete skinula 5 kg,vise se vidi na odjeci nego na vagi, zadovoljna sam…iako sam trebala skinuti 8 ali ok je i to. svaki sam dan pila kavu sa mlijekom toga se nisam odricala. Sad tjedan dana pauza pa idem opet…
    Sretno svima!

  225. marijana says:

    od ponedjeljka krečem ponovo,sad imam 68kg osjrčam se super

  226. mima says:

    Dijeta je stvarno super,prošle godine sam ju probala prvi puti stvarno kile idu dolje!!Htjela bih samo reći da je bit dijete da se metabolizam izmijeni i da se ne debljate poslije,ali stvarno bi se trebalo pridržavati jelovnika jer je složen s namjenom!Čim se prekrši,to više nije to!!Alkoholna pića ne dolaze u obzir jer su to prazne kalorije!!Dakle bilo kakva vrsta alkoholnih pića ima u sebi i šećera i more kalorija!Pogotovo kratka pića,tipa jeger,pelin,likeri,šampanjac…tri tjedna zaista nije puno i da se izdržati!!A kad dijeta prestane trebalo bi nastaviti sa zdravom prehranom jer ako navalite na ono što ste sanjali tijekom dijete,slatkiše,tijesteninu,pizze..organizam će doživjeti šokić,prvo tri tjedna reducirane prehrane pa poslije napad:)

  227. DIJANA says:

    - Alkohol je strogo zabranjen na bilo kojoj dijeti!
    - Kava se ne smije piti sa mlijekom jer je sporo razgradiva

    Ova dijeta je super, ali mislim da si neke od vas moraju posložit stvari i želju u glavi. Ako razmišljate o čokoladi i “kak ću ja to?” – ništa od toga!

    I naravno – VJEŽBANJE JE OBAVEZNO, inače nema dugoročnog efekta!!

  228. tatjana says:

    je dozvoljen alkohol u dijeti??časica dvije,tri bambusa :D

  229. Angy102 says:

    Jako ste me inspirisali :)

    od sutra i ja krecem sa ovom dijetom. Ja sam visoka 171 cm i imam 57-58 kg, a zelim 53-52 :)

    Od sutra krecem, pa cemo videti :)
    redovno cu vam javljati rezultate

  230. Vesna says:

    Prvi puta sam ovaj način prehrane isprobala prije 3 mjeseca. Izgubila sam 6 kg (sa 75 na 69)bez osjećaja gladi, bez silne želje za slatkim (dušu prodajem za slatkiše). Sve dok se pridržavate savjeta veznih uz ovu dijetu nema ni jo-jo efekta. Mislim da je ovj način prehrane vrlo zdrav i da bih ga se uz manja odstupanja mogla trajno pridržavati. Naravno ako imate kakva slavlja možete se malo i opustiti, ali kad fešta prođe preporučujem povratak ovim prehrambenim navikama.

  231. Vesna says:

    Prvi sam put bila na ovoj dijeti u ožujku. Moram priznati da se nisam baš strogo pridržavala režima prehrane(kruh, tjesteninu,slatko i alkohol sam izbacila potpuno)ali sa 75kg sam pala na 69kg. Dijeta nije zahtjevna, nije iscrpljujuća i preporučila bih je svakome tko se želi riješiti suvišnih kilograma u kratkom roku. A ako ovaj režim prehrane usvojite možete si ponekad dozvoliti i malo slatkog ili pokoje piće, izgubljeni se kilogrami neće vratiti. PROVJERENO! Zamalo sam zaboravila; pijte što više obične VODE. SRETNO SVIMA KOJI SE ODLUČE NA OVAJ NAČIN UĆI U BITKU SA KILOGRAMIMA.

  232. Lena says:

    Bok ljudi…djeta je super ha sam bila samo 2 tjedna i skinula sam 4 kile sto je 2 kile manje od mojih 10% sad nakon 2 tjedna krecem ponovo drzite mi fige :)

  233. Petra says:

    Od sutra krećem zajedno sa sestričnom,nadamo se uspjehu i jedva čekamo rezultate! :)))

  234. Suzana says:

    Odlična, najbolja do sada, a vjerujte sve sam probala. Topim se a nisam gladna :)) Sretno svima!

  235. tatjana says:

    10 dan -3 kg :)))

  236. Marijana says:

    dosla sam do 73kg iman jos 3 dana dijeta extra zadovoljna

  237. zoran says:

    Užas gladan ko vuk, izgubio u dva tjedan 9 kila!

  238. Suzana says:

    13.dan 5 kg :)) sretna sam!!!

  239. MacaPapucharica says:

    OK, ja danas krenula. Vidjet ćemo kako će biti. Drž’te fige!
    I svima sretno! :)

  240. olivera says:

    ja krecem od ponedjeljka imam 95 kg i citajuci vase komentare a i prijateljica mi je preporucila ovu dijetu jer ona je smrsala za 4 mjeseca 23 kg nevjerojatno a istinito i krecemmmm obavezno javim vam promjene drzite mi fige:-))

  241. ninac says:

    Vaši komentari su me naveli da počnem sa ovom dijetom. Inače sam nevjerni Toma što se tiče ovih brzih dijeta. Startam sa 102(!) .. javim se za 3 tjedna. Držite mi fige!

  242. Anna says:

    Eto mene po prvi put…meni je danas 10. dan. Ne pridržavam se baš svega, ali kile odlaze, za sad 2 kg manje. Još bar 3 i dosta :D Ja sam zadovoljna jer prije nisam mogla ni toliko skinuti. Pozdrav svima!

  243. anđela says:

    mnogima je prošla godina dana od dijete.zanima me koliko ste vratili kilograma

  244. nata i emina says:

    tri tjedna prošli nataša 8 kg prezadovoljna,sada tjedan dana pauze isto pazim pa onda ponovo

  245. bucka says:

    dijeta je odlična. bila sam na njoj 17 dana i odustala, jer još dojim pa mi je dijete bilo nervozno. omršavila sam u tih 17 dana 6 kg… i evo sada malo pazim što jedem i u narednih mjesec dva kg ne rastu, nego otišlo je još 5… sa 83 kg na 72 kg – zadovoljna sam. da mi je još 4-5 i bila bi milina…..

  246. anita says:

    Danas sam krenula sa dijetom. 10 posto manje je 7,5 kg kod mene. javim konaćan ishod.

  247. Tinkivunki says:

    Bok cure! Ja imam problema sa štitnjačom, ubila se od dijeta.
    Sutra krećem, vidjet ćemo,ja imam kojih 25 kg za izgubit. Podrška svima!

  248. anita says:

    Prvi tjedan završio. 3kg manje. Nije teško,osjećam se super.Javim se za 7 dana.

  249. Rosalie says:

    Ćiao svima, Evo meni danas 1.dan, imam trenutno 73,5kg, visoka sam 176cm,odlucila sam biti 2 tjedna na dijeti,tako da skinem barem 4kg. Posto sam na poslu ponijela sam sa sobom kuhane krompire i sirovu mrkvu,zeludac kruli al neka :)) javim rezuultate za tjedan dana

  250. helena says:

    11 dan 3,5 kg manje juhhuu

  251. helena says:

    meni je 11. dan i skinula sam 3,5 kg

  252. titi says:

    5 dan -2 kg dijeta super

  253. helena says:

    14 dana 4.5 kg

  254. dana says:

    ja sam četiri dana i 3kg manje pokazuje,baš se osijećam odličnoooo…

  255. martha says:

    već sam nekoliko puta pokušavala s ovom dijetom, i svaki puta padnem i odustanem već na prvom danu! ne mogu nikako to povrće prožvakat,ne volim ga nikako, svaki puta mi glava puca, pregladna sam, nervozna, ma užas… al svi tolko hvale baš ovu dijetu da je evo i opet čitam i opet razmišljam probat od ponedjeljka… pa mora jednom i meni uspjet, jel tak???!!! :-)

  256. gocak says:

    ja sam prvu “turu” izdrzala i omrsavila 10 kg (imala sam cijelih 112 kad sam pocela). Nakon toga sam mjesec dana samo pazila na ishranu i omrsavila jos 1 kg. sada sam ponovo na ovoj dijeti iko nije proslo tri mjeseca. zavrsavam drugi tjedn i omrsavila sam za ovih 14 dana 5 kg. Dijeta je odlicna.. preporucujem je od srca…

  257. monika says:

    moja mama je skinula 18 kg u manje od dva mjeseca,supeeer je dijeta ;))))

  258. mercy says:

    Ja danas krećem,imam 79 kg,178 cm visoka,htjela bi skinuti bar 9 kg..i nadam se da ću uspjeti jer imama hrpu poznanika koji su se itekako stesali sa ovom dijetom a kažu da je najlakša..jer ne moraju mislit kad šta jesti,danas ti je meso i jedeš ga kad god ti dođe,sutra voće isto,i tako polako ni ne osjetivši sve su se dovele u red,pa ću i ja pokušati..vama koje ste uspjele čestitam,a početnicima želim sreću i nemojte odustati.

  259. Lena says:

    Nikad nisam bila na dijeti, i juče sam krenula sa ovom, htjela bih 5-6 kg izgubiti, samo me strah da ne dođe do pada imuniteta, šta mislite o tome?

  260. mirica says:

    pozdrav svima, danas mi je treći dan…2 kg manje, trebala bih u tri tjedna izgubiti 9 kg i vjerujem da to neće biti problem. Meni je problem jajčani dan, jer ih apsolutno ne smijem jesti zbog žuči, no zamijeniti ću ga povrćem, mislim da to ne bi smjelo smetati. Držite mi fige!!! Javim se po isteku trećeg tjedna.

  261. mario says:

    dali smijem piti sok bez secera

  262. Mario says:

    Dali se smije piti sok bez secera

  263. Ana says:

    Zanima me dali se može preskociti mlijecni dan?

  264. adryen says:

    dragi moji da dijeta djeluje znam. skinula 17 kila. Trenutno imam 83. Idemo dalje.

  265. ivana says:

    ljudi ja sam na ovoj dijeti bila dvije ture za redom i smršavila sam 12 kg, i to je bilo prije godinu dana, obavezno za blagdane dobijem po dvije kg., ali onda pripazim tjedan dana i opet se vratim na svoju težinu, meni je dijeta odlična, bitno je samo da vloiš jesti sve skupine namirnica i nemaš problema

  266. JJ says:

    18.10.2012.
    Krenula na dijetu 15.10. sa 80 kg.
    Danas 18. imam 78 kg. Mislim da je to dobro. Pijem nes s malo mlijeka i natrenom. Tjeram se da pijem 1,5 do 2,0 l vode na dan (inače sam pila do 4 dcl na dan). Polažem velike nade u ovu dijetu i naravno u sebe. Držite mi fige! Pozdrav svima.

  267. Nikolina says:

    Danas mi je 18 dan dijete..do sad nisam skinula ni 100 grama, kamoli 6.5 kila koje sam trebala skinut, a vježbala svaki dan po sat vremena i držala se točno svega navedenog, prekinula sam dijetu danas jer mi je puko film -.- svima koje ja znam djelovalo je, samo na mene ne..baš krasno..al ljudi..vama svima držim fige :)

  268. Marijana says:

    dijeta je odlicna ja sam skinula 21 kilu imala sam 90 sad imam 68, 69 svima je iskreno preporucujem

  269. lara says:

    marijana…reci mi samo molim te u kojem roku si skinula 21 kilu i kako to ide…nakon 3 tjedna pauza ili se nastavlja takav režim prehrane dok ne dođem do željene kilaže?????? ufff, fuj povrće…jedem ga i ono jede mene…bljak

  270. aleks says:

    Ja sam od 1.10 na dijeti,imala tjedan dana pauze poslje prvog kruga,i nastavila dalje…i ja zadovoljna ošlo 12 kilica :-))) još me puno čeka…ali ovim tempom mislim da neće bit problema…dijeta je odličnaaa,nije teška,nema odricanja,i niti se ne osijećam da sam na dijeti….
    Sretno svimaaaa

  271. tatjana says:

    ja ponovo krečem na dijetu od ponedjeljka,s tim da sam sad počela i sa vježbanjem u teretani,,,pa budemo vidjeli.Prvi put sam izgubila 7kg u 3 tjedna,s tim da sam pila kavu sa mlijekom i sokove.ali ovaj put bez toga…jel kreće još tko??

  272. tatjana says:

    jedino me užasno boli želudac i jako sam napuhnuta kada je onaj dan sa kuhanim mesom :( imate kakve preporuke??? :/

  273. Njofra says:

    Bok svima.
    Cure moje nije tesko a nije ni lako a kada se rezultati pokazu sve se sa smijeskom zaboravi naravno pozitivno,cuo sam za ovu dijetu i bijo sam nevijerni TOMA sa tim da se kile gube jako brzo i u malom vremenskom roku od 21 dan ,3 tjedna,i odluci da i sam isprobam to cudo nevidjeno i nakon 3 tjedna vaga pokazuje 14kg MANJE,bijo sam ko malo dijete kao kada dobije lizalo -lizu-…
    tko ne proba nece znati jeli moze ili ne moze,pozdrav cure Njofra

  274. Marija says:

    Meni je danas prvi dan, trebala bi izgubit 6 kg. i uopce ne sumnjam u to da cu uspjet :) uz to sam pocela i vjezbat i decko mi glumi trenera :D javim rezultate :)

  275. mrs. piggy says:

    Evo i ja nova. Svi pozitivni komentari i mene nagovoriše na dijetu. Počela sam sa 81kg, danas je drugi dan i već je 1kg manje. Mali je problem zbog slatkiša jer bi mogla čokoladu jest za doručak ručak i večeru al nadam se da će biti dobro. Ima li još neko da tek počinje????

  276. šiza says:

    hej ljudi ova djeta je fenomenalna…..20kg sam laksa

  277. Sophie says:

    Ja sam od jučer na dijeti i nakon ovih pozitivnih komentara imam još veću volju :)
    Ne mogu se odreći barem dcl mlijeka uz kavu tako da se nadam da to neće biti problem!

  278. ivana says:

    evo od ponedjeljka sam na ovoj dijeti – danas treći dan, imam 15 kg viska što mi je ostalo d trudnoće i ljubavi prema hrani :) . Puno su mi pomogla vaša iskustva… Mislim da sam ovaj put definitivno odlučila…

  279. paula says:

    bok društvo,krećem na ovu dijetu… dali itko od vas zna smije li se piti Nescaffe vanilija svakodnevno za vrijeme ove dijete? Vidjela sam negdje da se smije nezaslađena crna kava ali ja se ove neemogu odreći :((

    btw. Čestitam svima koji su smršavili, nadam se da ću i ja! :)))

  280. Adnana says:

    Pozdrav svima!!Na ovoj dijeti sam ljetos bila i prvu sedmicu izgubim 3 kg.zapocnem drugu i odustanem:(..I evo me ponovo,danas mi je drugi dan prve sedmice i sve super,nije tesko za izdrzati..Nadam se da cu za 3 sedmice uspjet skinuti nekih 6-7 kg..

  281. jelena says:

    bok,na ovoj dijeti sam skinula 9 kg,ostala trudna,nakon poroda kilaza ostala ista nista se nije vratilo..svakako preporucam!!

  282. mia.. says:

    bok cure,vidim da sve imamo zajednički problem-KILE! meni je danas peti dan i osječam se odlično,počela sam se 90 ,željela bi se vratiti na težinu prije poroda ( 69,70).dijeta mi se čini lagana i preporučam je svakako svakome… :-)

  283. Valentina says:

    ei cure… ja sam u prvom tjednu i voćni mi je dan :) skinula sam 3kg a cilj mi je još bar 2 skinuti pa ću vidjet za dalje… jako sam zadovoljna i odlicno se osjecam :) pozz :**

  284. Lili says:

    drage moje bucke i poneki buckici :-)…koliko vidim,nisam jedina u ovoj neprekidnoj borbi sa suvisnim kg!Ja naime imam 176 cm i trenutno,74 kg…a trebala bi pasti na 67 kg!U svoju obranu mogu reci da sam rodila 3 puta,a zadnji bebac ima 7 mj.U zadnjoj trudnoci dobila sam 21 kg,puuuno(a sveukupno u 3 trudnoce 54 kg,jednu cijelu osobu :-) )a,kad sam rodila bila sam uzasno isfrustrirana jer sam onda imala 85 kg…(izgubila samo 6 kg),nisam dugo dojila,samo 2 mj.,i tada sam dosla na 79 kg…opet puno!Onda sam isla na dijetu 3 tjedna (ali ne ovu) i fakat sam izgubila 8 kg,odlicno,ali opet sam se uskoro udebelila i sad imam kako sam vec napisala 74 kg..a stvarno zelim izgubiti jos tih 7 kg!Od sutra krecem na ovu dijetu i ima da je se pridrzavam pa makar skapavala od gladi,a obozavam slatko!Nije mi problem piti vodu i nezasladenu kavu jer sam se na to navikla kad sam bila na prethodnoj dijeti,i svaki dan si iscjedim u bokal 2 grejpa,4 limuna i narancu,dodam vode i tako pijem cijeli dan,a svi znamo da grejp i limun poticu rastvaranje masti i puni su vitamina!Javim vam se nakon tjedan dana sa prvim rezultatima…i da probat cu malo vjezbati,koliko mi dozvole ovo moje troje djece!Bravo svima koji su izgubili visak kg jer svi jako dobro znamo kako ih je tesko izgubiti,a tako lako dobiti!Cujemo se ekipica,i kad vidim ove vase pozitivne rezultate dobijem elana pa znam da i ja to mogu!

  285. jovana says:

    Pozzz…
    ja sam na dijeti od juce…;)
    Zanima me jel moze da se srzi sa pauzom od samo nekoliko dana izmedju!?!
    Jel bih voljela da skinem nekih 15-ak kg (sada imam 85)..pa mi treba barem dva puta da je drzim..ako bude islo sve ok! ;)
    Hvala!

  286. ivana ivana says:

    bok.meni je danas prvi dan imam 65 kg i htjela bi skinut bar 8 kg .nadam se da ču uspjeti.djetu mi preporučila kolegica njoj je peti dan i lakša je za 3 kg.sretno svima javim rezultate

  287. dada says:

    ja krećem od sutra…. yes nadam se da budem uspjela, kolegica nakon dva tj. izgubila 4 kg

  288. željka says:

    kolegica i ja smo bile u 5 mj. 2012. na dijeti i obje smo skinule točno 10 posto i prezadovoljne smo i to i iz razloga što smo stekle naviku o drugačijoj prehrani, odnosno da se neke stvari ne jedu skupa (meso i krumpri, riža) i naravno izbacile smo kruh. Do sada nismo vratile kilažu i mislimo da je ovaj dijeta zaista djelotvorna ako je se pridržavate i promijenite način prehrane po uputama iz ove dijete.

  289. Lunaa says:

    ja sam tek danas od strine saznala za ovu dijetu,ona i prijatelj su bili 20 dana na njoj,strina je izgubila 13 kg,a prijatelj 15,ja imam 84 kg,a zelim imati 70,nadam se da cu uspjeti,od sutra krecem :D

  290. karla says:

    Pozdrav svima… ja bila na dijeti 2xpo tri tjedna za redom, ali bolje je napraviti pauzu jer sam u onih drugih dva tjedna izgubila skoro pa ništa…ukoliko vam je problem piti samu vodu – pijte zeleni čaj sa limunom i medom ili pravim smeđim šećerom…dijeta stvarno nije teška i lako se izdrži ali svakako se treba pridržavati svega napisanog i ne brljati…sad ponovno krećem sa tri tjedna…javim se sa rezultatima…

  291. debi says:

    meni je danas 3 dan prvoga tijedna, mojih 10% je 9 kg…pijem kavu s mlijekom, a vagati ću se tek po završetku!!!

  292. ivana says:

    bok svima!imam jedno pitanje dali mislite da se u trudnoci moze smrsaviti s ovom dijetom posto ne izgleda teska.vec sam dobila puno kila a a imam jos 4 mijeseca pa bih probala?

  293. Nera says:

    Evo iskustva posle dve nedelje. Skinula sam tri kg, sto je ok i zadovoljna sam s obzirom da sam pila alkohol vise puta za to vreme i brljala tu i tamo. Medjutim, nedostatak hleba u ishrani sam itekako osetila. Malaksalost, listanje noktiju itd… Zato sam uvela 3 puta nedelljno parce tonus hleba od psenicnih klica za dorucak i to mi je bilo dovoljno. Usput i treniram tri puta nedeljno (pri tom mislim na ozbiljan trening) i pojedem bananu pre svakog jer u suprotnom ne bih imala snage za isti. Interesantno je sto skidam u obimu mnnogo vise nego sto to izgleda u kiilogramima. Tako da bih svima preporucila ovu dijetu jer je zaista efikasna

  294. AKNARDAJ says:

    danas ja 13.02.2013. i ponovo sam odlučila da omršavim.krečem sa vočem jer korizma je danas počela,sutra jogurt i tako redom do uskrsa javit ču vam rezultate za a Uskrs. ZNAM DA ČU USPJETI. MRŠAVLJENJE ZAHTJEVA VOLJU,UPORNOST,DOSLJEDNOST I ZDRAV RAZUM.

  295. Mica says:

    Evo da se i ja prikljucim. Od sutra krecem na dijetu. Do sada sam sam drzala razne dijete, sa manje ili vise uspjeha ( kad god sam se pridrzavala i bilo je rezultata), ali na ovoj nisam nikad bila, pa eto da pokusam i sa njom. Inace visoka sam 170 cm i trenutno imam 74 kg, a trebala bih imati 61-62 kg… Jvaljam rezultate nakon 7 dana i zelim i ostalima puno uspjeha :)

  296. antonjet says:

    dragi moji meni je drugi dan :)
    da mi je bar nesto slatko pojest…
    inace , nescaffe nisam izbacila niti mogu. kavu ne pijem tako da , ipak se nadam nekakvim rezultatima

  297. antonjet says:

    vidim pozitivne komentare i to me natiralo da i ja pokusam.
    prijateljice su mi jako dobro smrsavile s ovom dijetom i kile se nisu vracale, mozda 2-3kg

  298. Tonka says:

    Jovana, ja sam napravila pauzu od tjedan dana i krenila opet s dijetom.

  299. VESELA says:

    evo meni 3 dan i citajuci sve vase uglavnom pozitivne komentare iskreno se nadam da ce i meni krenut!!

  300. Mala says:

    Pozdrav, planiram krenuti sa ovom dijetom, ali nešto me strah ovog dana gdje je dozvoljeno jesti samo jaja..kako to izdržite?

  301. Mica says:

    Evo da se i ja prikljucim. Od sutra krecem na dijetu. Do sada sam sam drzala razne dijete, sa manje ili vise uspjeha ( kad god sam se pridrzavala i bilo je rezultata), ali na ovoj nisam nikad bila, pa eto da pokusam i sa njom. Inace visoka sam 170 cm i trenutno imam 74 kg, a trebala bih imati 61-62 kg… Jvaljam rezultate nakon 7 dana i zelim i ostalima puno uspjeha :)

  302. Mica says:

    eh, moj post izasao dva puta, jedan te isti… zanima me samo, kako regulisete kolicinu hrane? Pise da se moze jesti taj dan sto je po rasporedu koliko hocete, ali samo za prvi dan, zanima me da li se to odnosi i na ostale dane? To bih voljela da napisu ovi koji su vec drzali dijetu i koji su smrsali, da li su se trudili i da smanje porcije ili su jeli kad god su htjeli, a opet smrsali… Meni je evo vec cetvrti dan i strogo se pridrzavam svega, jedino ta kolicina hrane, ja jedem kad god sam gladna :D

    Mala meni je sutra dan sa jajima, vidjecu kako ce proci :D

  303. Tonka says:

    Mica ja sam bila 3 tjedna na dijeti skinila 8 kg, tjedan pauze i evo me opet. danas su mi jaja. Mala ja ne volim bas jaja ali prisilis se i pojedes,i viruj mi jedva cekam sutra da se najedem voca. hehehe. MIca, znaci neogranicene kolicine sve dane dijete. ja dorucak nisam jela tj.ne trazi mi pa ujutro ili popijem kavu ili nista. za rucak i veceru sam jela normalno koliko osjecam da trebam. ja nisam jela kad god sam htjela nego sam imala 2 eventualno 3 obroka.

  304. AKNARDAJ says:

    evo ovako Milice što se tiće kolićine hrane jedi koliko hoćeš , ali sa vremenom če ti se zgaditi stalno jedna teista hrana pa ćeš unositi sve manje kolićine ,i tako ćeš sve brže mršaviti (tako je bar meni bilo prije godinu dana kada sam za četiri mj.omršavila 20kg.nisam se baš strogo pridržavala ,ali da naglasim puno sam vode i min.vode pila .

    pozdrav i sretno tebi i ostalima

  305. Tonka says:

    aknardaj koliko ti drzis dijetu? 3 tjedna ili vise?

  306. Mica says:

    uh… napokon prodje i ovaj dan sa jajima… on mi je bas onako problematican.. jos ja i volim jaja i nikad mi ne dosade, ali bas je malo nezgodno samo njih jesti. Medjutim da se izdrzati sve kad covjek ima volje…
    Akandraj svaka cast na uspjehu i hvala tebi i Tonki na odgovoru… jutros sam se vagala i otisla 1,5kg( nisam mogla izdrzati do ponedeljka) :)

  307. Tonka says:

    Meni je jucer bilo ajme ali uspila sam i nisam sagrjesila…danas voce, pa sutra mema. ja cu se vagat u pon.

  308. Mala says:

    Hvala na odgovru Mica :) Mene zanima što jedete ove dane, npr. kad vam je povrće, što od povrća jedete jel nešto pravite ili, kako da odlučim što jesti?

  309. Mica says:

    Sto se povrca tice, ja sam ovaj prvi dan jela kuhani grasak, krompir i mrkvu, ali sledece sedmice kada bude kombinacija sa mesom, rizom ili jajima mislim da treba da se izbjegava svo skrobno povrce(krompir, grasak, grah i slicno). Treba jesti znaci ono sa niskim glikemijskim indeksom (zelena salata, spinat,brokoli, kupus itd.). Ovdje to ne pise, ali ja sam ovu dijetu nasla na drugom mjestu prije nego sam je pocela drzati i tamo je to naglaseno (neka me neko ispravi ako grijesim).
    Meni evo danas zavrsava prva sedmica, od sutra krece druga i mogu reci da sam zadovoljna, vec osjetim da sam ispuhala, sutra javljam kliko sam tacno smrsala za 7 dana i nastavljam dalje :)
    Mala srecno i tebi ako se odlucis da krenes na dijetu, ali definitivno se isplati jer ocigledno daje rezultate .
    pozz

  310. Tonka says:

    ja od povrca nista ali bas nista ne volim, tako da ja taj prvi dan prvog tjedna jedem krumpir. a u drugom tjednu kad je kombinacija mesa i povrca jedem npr.bilo koje meso i malo ajvara ili kis.krastavce. u drugom tjednu se nesmi misat tj.nesmi se jest npr.gulas. Bolje je jest sta je mica rekla zelenu salatu itd. mica ja i ti se pratimo s tim da je meni ovo druga tura dijete ;)) dijeta stvarno djeluje, sritno svima.

  311. Mica says:

    Svaka cast Tonka, nadam se da ce i meni djelovati kao i tebi :)… Koliko si pravila pauzu izmedju dvije ture?

  312. Tonka says:

    napravila sam pauzu od tjedan dana. sutra je vaganje pa cu vidit koliko sam skinila. prva 3 tjedna -8kg. ide to super samo se treba naviknit, jer dijeta stvarno nije teska. meni su najgora jaja, ja bi rade cili tjedan voce nego jaja, ali izdrzis sve kad moras.

  313. Mica says:

    Ma super, tako cu i ja… Ne znam koliko cu skinuti u ovoj prvoj turi, ali ja sam nesto optimisticna, jer se vec vidi, a taman bi mi trebalo dva puta da dodjem na svoju idealnu tezinu.Jer imam viska nekih 12 kg, pa kontam kad bi u 2 ture skinula po 6 kg to bi stvarno bilo super.
    Drago mi je da ima jos neko da zajedno drzimo, bitna i je i moralna podrska. Cim procitam ove pozitivne komentare odmah imam volje i puno mi je lakse za izdrzati.
    Sutra ocekujem pozitivne rezultate, javljam i ja svoje :)

  314. Tonka says:

    ma vidi ti se odma nakon prvog tjedna ja sam prvi tjedan skinila 5 kg i sokirala se, pozitvno. ako bilo sta triba pitaj. sutra se cujemo s rezultatima. :)

  315. Tonka says:

    1.TJEDAN -5,1Kg.
    Idemo dalje! ;)

  316. AKNARDAJ says:

    evo da i ja objavim svoje rezultate od 13.02.sam na dijeti i evo jutros sam se vagala omršavila sam 3kg očekivala sam i više ali zadovoljna sam bitno je da kazaljka krenula unazad.
    Milice kada mi je povrće toga dana izdinstam luk stavim krumpir i kelj i to povegetim bude kao čorbica od luka se zgusne i naravno nedodajem nikakve zaprške. pon na poslu pojedem jabuku zato što radim u uredu pa nemogu donjeti čorbu na posao ,a povrče nevolim sirovo pozzz.sretno jako mi je drago da mršavimo zajedno he he

  317. AKNARDAJ says:

    Tonka , ja držim dijetu više od tri tjedna po redosljedu s tim da koji put i prekršim kad odem kod mame nemogu odoliti njezinoj kuhinji, a to je bar jednom tjedno.

  318. Tonka says:

    Evo ja sam napravila pauzu tjedan dana pa nastavila.

  319. AKNARDAJ says:

    pa i to je ok samo budi uporna jer isplati se meni se život promjenio od kada sam omršavila nekako sam sretnija ,zadovoljnija , i zato pazim da nevečeram i grickalice ne na stol .

  320. antonjet says:

    E moja Tonka , da si jela gumene bombone ka i ja nebi smrsavila 5 kg :)))
    cure moje ja sam skoro svaki dan nesto prikrsila
    1.TJEDAN gotov 3kg manje :))
    nije puno al covika veseli !!!!!
    Slusajte Tonku i bit ce vam dobro u 4 tjedna 13kg. Tonka idemo dalje :***

  321. Tonka says:

    hahahhahahahahaha bolje i 3 nego nista :*

  322. Tonka says:

    AKNARDAJ virujem da ti se zivot prominija i sve ti je super. triba bit uporan. a za slatko sam odlucila kad prestanem s dijetom da samo jedan dan uvedem slatko i to u malim kolicinama. inace sam bas ljubitelj slatkoga, ali evo izdrzavam bez toga. :)

  323. antonjet says:

    e moj aTonka i ja kazem :) idemo u setnju :)))) mozda jos 1 padne

  324. AKNARDAJ says:

    pa nije dobro ni kad šečer padne može se malo slatkog ali neodustajati od cilja (MORAM SMRŠATI)

  325. Mica says:

    evo da se i ja prijavim, kod mene jutros vaga pokazala 2 kg manje, sto je opet ok, jer je mojih deset posto 7,4 kg.Jos jedna stavr koja me je obradovala je da sam tu prvu sedmicu izdrzala tacno u periodu PMS-a, tj onda kada najvise strpam u sebe i kada mi se zadrzava voda u tijelu, tako da ja tek sada ocekujem da pocnem da mrsam, a i da skinem 6kg kako sam planirala, opet cu biti zadovoljna :)… Svaka cast i ostalima na postignutim rezultatima, idemo dalje. Tonka ubijedljivo vodi :D, evo ja od danas vec smanjila porcije i jela samo jednom, tj. rucala komad kuhane piletine i zelenu salatu… veceru planiram preskociti ili mozda jos neku salatu napraviti, jer vec nisam vise tako gladna :)

  326. Tonka says:

    Super MIca, samo naprid. I ja sam u prvoj turi izdrzala pms bez slatkoga i svega ostaloga, a i sad ce me opet uvatit. Sta se tice teka, bas se nekako smanji i neda ti se jest toliko. Eh, da ja vodim. Ima materijala kod mene ali rjesavam se polako. :)))))

  327. Mica says:

    hehehehe… ma bitno je samo neka idu dole, ja sam od 01.decembra prosle godine pa sve dok nisam pocela da drzim ovu dijetu, drzala neku svoju dijetu i uspjela skinuti 10 kg, ali mi je dosadilo, pa sam odlucila da pokusam sa ovom… samo upornost i sto kaze Akanrdaj ne treba odustajati i ako se nekad i prekrsi :)… nadam se da cemo do ljeta sve biti jakooo zgodne :D… Ja u junu idem na Zakintos i planiram stati u neki slatki kupaci ;)

  328. Tonka says:

    ja nemogu drzat neku svoju dijetu meni bas treba plan kojeg cu se drzat i ova mi dijeta bas odgovara. ma normalno ako se i prekrsi nastavit dalje i to je to. heheheheeh kupi odma kupaci, obisi ga u sobu i neka ti on bude vodilja ;))))

  329. AKNARDAJ says:

    joj tonka posjetila si me sad na nešto kad mi je muž kupio kajiš , a ja došla u spavaču sobu da sama probam a ono nemogu ga ni spojiri a kamoli da ga zakopčam na prvu rupicu he he to je prošlost pa često se i našalim sa tim .

  330. Tonka says:

    hahahahhahahahha

  331. AKNARDAJ says:

    da da to je sada smješno ali ja sam tada pucala po šavovima ha ha zato curke samo uporno ….

  332. AKNARDAJ says:

    e Tonka još malo ču te nasmijati a taj kajiš je bio za rifle a ja nisam mogla nijedne obući ha ha

  333. Tonka says:

    to mi je najvise udaralo u zivce, ono kad ides u shoping i sve sta ti se svidi tebi je malo. bas to te natira na promjene. zato neka toga kajisa… :)))

  334. AKNARDAJ says:

    baš pa ko tugi dođem kući pa se navečeram , i još kupim čips za utjehu hehe

  335. AKNARDAJ says:

    tonka imaš li fejs pa da se sprijateljimo ako hoćeš

  336. Tonka says:

    imam ali daj mi mail ili nesto ne bi ode ostavljala podatke ;)

  337. Mica says:

    hahahahha cure evo i mene ste bas nasmijale… meni je pun ormar garderobe u koju ni naviriti ne mogu, na rijec shoping se odmah krenem preznojavati, odmah me muka uhvati kad znam da nista obuci ne mogu i da kipi na sve strane… ali docice tome kraj ;)…
    Znas kako Tonka ni ja ti nikad prije nisam mogla drzati svoju dijetu, ali sam odlucila da pokusam bar da sa kao zdravo hranim, jer kad smrsam, treba nekako i zadrzati tu tezinu. A sto se kupaceg tice kupila sam jedan manji prosle godine, samo sto je ostao u ormaru :D… ali ovo ljeto ce definitivno samnom na more :D

  338. Tonka says:

    hehehhehe e tako cu i ja kad rjesim dijetu onda cu uvest svoje, moram odrzavat. a shoping ide kad skinemo visak ;)))

  339. AKNARDAJ says:

    cure sutra palenta ili riža možemo birati he he

  340. Tonka says:

    sutra je meni riza i povrce pa cu rizi bizi. iako jedva cekam mljecni dan. :)

  341. antonjet says:

    Ma vidi ti moje Tonke sta se razvezala :))
    cure ona vam je sad manekenka :)))
    a tek na lito …. uuuuu

  342. Tonka says:

    hahahhhahah ludo jedna…neznam di primaju ovakve manekenke :))))

  343. AKNARDAJ says:

    Nemoj se omalovažavati nikada

  344. pupa says:

    Ja sam bila na ovoj djeti-i skinula tocno 10% tezine. Prije 2 ljeta. Sad sam krenula ponovo,i evo me vec u 3.tjednu na 3 danu. I iako sam dosta grijesila,opet sam uspila izgubit 4 kg od 7kg koje sam trebala smrsavit. Al ima jos 4 dana. Mozda ode jos koji kg. Sljedeci tjedan,krecem ponovo. Ali strogo,i po pravílima. Do ljeta ima da budem mrsavica. Sad imam 70. Ja bi da dodjem do 60,iako je to za moju visínu i vise nego sta bih trebala smrsaviti,al s tim kg ja se osjecam suuuper. Pa onda,kreceeem :-)

  345. biba says:

    ljudi svaka čast svima! Moj dragi i ja smo krenuli ovaj tjedan! Sve super,i rižu preživjeli nekak! :) brine me jedino to što ima žućni kamen pa se bojim da se ne aktivira na jajčani dan! Ima netko neki prijedlog ili alternativu? Bila bi jako zahvalna! ;)

  346. antonjet says:

    Ja i ti cemo otvorit modnu agenciju za ovakve ka mi :)))

  347. Biba says:

    Lijep pozdrav! Svaka čast svima!! Oduševljena sam komentarima…Moj dečko i ja smo krenuli u ponedjeljak..jučer čak i rižu preživjeli! :-) Danas na siru, super osjećaj! Jedino me muči sutrašnji dan, pa bih vas molila savjete… jajčani dan je, a negdje sam pročitala komentar da se aktivirala nekome žuć na taj dan… s obzirom da imam i ja kamen,.. strah me istog…imate li kakav prijedlog ili alternativu za zamjenu??? Hvala unaprijed!

  348. Tonka says:

    Jeste ziveeee?? Evo gotov i drugi tjedan -0,7kg. nista skoro, tako mi je bilo i u prvoj turi,tj.najbolje skidam kad je cisti tjedan. A izdrzat cemo jos ovaj tjedan pa cemo vidit konacan rezultat. :)))

  349. Mica says:

    Eh Tonka ja upravo isto htjedoh pitati :D… ja sam malo brljala ovu drugu sedmicu pa nisam nista ni skinula, a nisam se zato ni smjela javiti (stid me)… ali evo nastavljam sa trecom, obecavam da cu se pridrzavati, nadam se bar da ce jos 2 kile otici …. i nema odustajanja dok se ne stigne do cilja :)

  350. Tonka says:

    prekrsila sam samo jedan dan i pojela par kolacica, ali mislim da mi vise odg.cisti tjedan nego ovi misani. a bogu hvala, idemo odradit jos ovaj tjedan pa pauza, pa cemo opet….uhhhh

  351. Biba says:

    BOKIĆ…. kad moj komentar prođe…već i druga sedmica krenula… pojela sam svega 2,3 jaja na jajčani dan… a za večeru jogurt…nemam strašne bolove, ali ipak kamenčića osjetim da se buni… :-) pa ovaj tj svakako neću jaja ni pipnuti…planiram hajdinu kašu. Super je..zasad svima preporučujem…iako ja nikad ne stajem na vagu…uredno sam se izmjerila, pa ću nakon tri tjedna izmjeriti ponovo… :-)

  352. Tonka says:

    Pozdrav biba, ako ti smetaju jaja zamjeni ih s necim, nista strasno. vidim, svima su ta jaja problem. fujjjj. evo meni drugi dan zadnjeg tjedna, gladna sam uzasno, ali ne dam se. nadam se jos bar 3 kg manje u ponediljak. onda tjedan pauze, pa nastavljam opet.

    MIca, jesi ziva ili krsis pa te nema? ;))

  353. biba says:

    Tonka ne daj se! Požvaći jednu svježu mrkvicu da malo zavara želudac! Ma,jaja mi nisu problem,volim ih jesti nego me strah žući! Bit će to sve dobro! Jedino što mi mjesečni kasne..sad sam sve poremetila! :)

  354. Mica says:

    heheheh ziva, ziva ali gladna :D… Ne krsim za sada pridrzavam se, nadam se da cu izgurati do kraja, a sve nesto planiram i da ne pravim tu pauzu,vec da nastavim opet sa ovom drugom sedmicom, ona je i onako ok i u sustini odgovara kao nekoj normalnoj ishrani…. Vidjecemo kakav ce rezultat biti nakon ove 3 nedelje…. samo treba izgurati :)

  355. Tonka says:

    ma kakva mrkva hheheheh da je bilo cokoladu ;))). ja nisam poremetila nista s dijetom, i osjecam se super. Biba, da nije sta drugo? ;)) MIca, izdrzat cemo do kraja. ja cu napravit pauzu ka i prvi put pa cu onda odradit jos jednu turu.

  356. Mica says:

    Biba, s obzirom da su jaja proteini,mozda da ih zamijenis gljivama ili jednostavno uzmi meso umjesto jaja… Bitno je da ne mijesas hranu :)

  357. Mica says:

    Imam ja cure jedan predlog za vas, mozda da napravimo neku grupu na fejsu pa da se tamo bodrimo :D… cini mi se nekako zgodnije nego ovdje… Kako ova rijec “zgodnije” lijepo zvuci… Ma uspjecemo Tonka nego sta, ne dam se ja tako lako pokolebati ;)

  358. Tonka says:

    ehehheheheh aj napravi grupu pa javi kako se zove. moze, super.

  359. Tonka says:

    napravi zatvorenu grupu i onda cemo se mi lako dodavat

  360. Tonka says:

    https://www.facebook.com/groups/251216115014768/

    evo ovo vam je grupa na faceu, pa se pridruzite. :)

  361. AKNARDAJ says:

    hvala , super smišljeno

Ostavite komentar