Pretilost u Hrvatskoj

Kako stoje stvari u Hrvatskoj? Početkom ove godine u tiskovinama i na internetskim portalima objavljeni su različiti statistički podatci o prekomjernoj težini i pretilosti u Hrvatskoj, no ovdje ćemo predstaviti isključivo podatke Svjetske zdravstvene organizacije. Kada se kao indikator koristi indeks tjelesne mase prema bazi podatakal Svjetske zdravstvene organizacije, Hrvati drže 13. mjesto prekomjerno teških ljudi na svijetu (BMI viši od 25), što nam svakako ne služi na čast.

Pretilost u svijetu

Sjetimo se samo da je još daleke 1990. Svjetska zdravstvena organizacija digla na noge zdravstvene djelatnike širom svijeta s upozorenjem da dolazi epidemija pretilosti. Kampanja je imala prilično slab odziv, no upozorenja su bila opravdana, jer je već 1995. procjena te organizacije bila da u svijetu ima oko 200 milijuna pretilih ljudi. Da je svijet slabo reagirao, govori činjenica da je samo pet godina kasnije, odnosno 2000. procjena Svjetske zdravstvene organizacije bila da u svijetu ima 300 milijuna pretilih ljudi … Više…

Debljina i zdravlje

Danas više nije teško odgovoriti na pitanje kako su povezani debljina i pojava raka i zašto debljina tako značajno povećava rizik od te bolesti. Masno tkivo luči dakle citokine, a ovi izazivaju upale raznih tkiva i organa. Što je više masnog tkiva, više je citokina i stvar se vrti u krug. Upalno stanje koje se često ponavlja izaziva propadanje epitelnih stanica, a svaka kronična upala inklinira pojavi raka, koji će se pojaviti ako su ispunjeni i neki drugi preduvjeti, pa … Više…

Debljina trbuha i moguće opasnosti

Tzv. abdominalna pretilost došla je u prvi plan tek nakon niza uzastopnih istraživanja koja su svaki put upirala prstom u neminovne posljedice. Ljudi to naprosto nisu smatrali opasnim, a većina i danas misli isto. Tako je 2007. napravljena analiza 30 studija raka debelog crijeva i posvuda je utvrđena izravna povezanost s pretilošću. Ipak, postoje razlike s obzirom na spol- dok u nekim studijama rak debelog crijeva i čmara naprosto bukne u težih muškaraca (što su teži to više), u žena … Više…

Opseg struka kod muškaraca i zdravstvene posljedice

Na udaru su muškarci. Stručnjaci se slažu da je svaka peta smrt uzrokovana pretilošću. Ako se promijene prehrambene i životne navike, smrtnost od raka probavnog sustava može se prepoloviti. Redovito se cijepite, preko zime gutate vitamine i omega-3 masne kiseline, pažljivo birate namirnice, svakodnevno šećete i naprosto vam se čini da ste učinili sve za svoje dobro zdravlje. 

Kako izbjeći debljanje u menopauzi?

Posebno moramo razmotriti stanje žena koje uzimaju i onih koje ne uzimaju hormone.

Menopauza i težina

Udeblja li se žena kad nastupi menopauza, krivicu često svaljuje na hormone jer ih je premalo (ako ih ne uzima kao lijek) ili zato što ih je prije uzimala pa prestala. Kao što vidimo, hormoni su često dobar izgovor za debljanje. Pogledajmo najprije statističke podatke da bismo dobili objektivniji pregled.

Menopauza

Kad bi prije stotinu godina žena doživjela pedesetu godinu, smatrala se staricom. Prirodni prestanak plodnog razdoblja donekle je odzvonio posmrtno zvono njezinoj ženstveno-ženskoj karijeri. Između dva»valunga«mogla se samo uživljavati u ulogu bake. Danas je pedesetogodišnja žena još mlada i osim toga ima mogućnosti da takva i ostane. Liječenje hormonima nije uvijek prijeko potrebno, ali može djelotvorno pomoći ženama da lakše prebrode menopauzu, čak i da produlje mladost.

Kako prestati pušiti a ne udebljati se?

Statistički je dokazano đa se nakon prestanka pušenja može naglo povećati tjelesna težina. Zbog toga se, među ostalim, mnogi pušači boje prekinuti pušiti. Znamo da danas mnoge žene popuste toj ovisnosti pod izgovorom da će zaustaviti debljanje. Pušenje doista potiče trošenje energije: stimulira se bazalni metabolizam te istodobno ubrzava prolaz kroz tanka crijeva.

Mršavljenje kod žena tridesetih godina

Kad je posrijedi mršavljenje, spolovi nisu uvijek ravnopravni. Ako neki bračni par, primjerice, jede iste obroke birajući prirodne namirnice (u skladu s načelima ove metode) i to u istim količinama, muškarac i žena mogu postići potpuno različite rezultate. Poslije nekoliko mjeseci muškarac si može čestitati da je izgubio primjerice deset kilograma, a žena razočarano zaključuje da ima samo tri kilograma manje nego prije.