Zašto se debljamo?

U prirodi nema ugojenosti, a još manje pretilosti. U životinjskom svijetu tome nema ni traga, osim kod domaćih životinja koje tovimo iz poznatih razloga. Nekada davno pretili su ljudi bili vrlo, vrlo rijetki. Takve slučajeve možemo objasniti samo ozbiljnim zdravstvenim poremećajima, najčešće hormonalnim. U nekim plemenima, baš zato što su vrlo debele osobe bile prava rijetkost, razvio se pravi kult debljine. Nec plus ultra može se objasniti samo rijetkošću. 

Individualni fitness trening u Zagrebu! Moja iskustva!

Iako sam mislio da je to rezervirano samo za žene, da muškarci ako vode brigu o sebi nemaju tih problema, nakraju sam ipak spoznao da je – nevjerojatno kako se (nažalost) osjeti kada pređeš tridesetu! Čitav život mi je bilo bitno kako izgledam. Volim osjećaj da sam u formi. I fizički da sam zadovoljan izgledom i psihički osjećaj ispucavanja i nabrijavanja te naravno – jako bitan osjećaj samopuzdanja koji proizlazi iz toga.

Pitate se koji je najbolji osobni trener u Zagrebu? Evo odgovora!

Ukoliko ste u potrazi za kvalitetnim osobnim trenerom u Zagrebu, donosimo Vam naša zapažanja. Unazad nekoliko godina, osobni treneri postaju sve popularniji kao mogućnost dobivanja najbolje moguće usluge u području mršavljenja i oblikovanja tijela kroz fitness. Treba reći kako osobni treninzi nisu jeftini ali istovremeno ukoliko ih možete platiti, učiniti ćete nešto odlično za svoje tijelo i duh.

Piramida zdrave prehrane

Piramida zdrave prehrane grafički je najbolje objašnjen prikaz optimalnog dnevnog unosa hrane. Pokazuje koju hranu i u kolikoj količini bi trebali konzumirati kako bi  izgledali dobro i osjećali se zdravo.  Omogućuje optimalan unos vitamina i minerala uz zdrav način ograničavanja unosa masti, alkohola i šećera te kontroliranje naše tjelesne težine.

Dijete za mršavljenje

  Pronaći odgovarajuću dijetu koja će pomoći u gubljenju suvišnih kilograma bez prevelikog odricanja, koja je uz to zdrava i daje dugotrajne razultate, san je mnogih ljudi s prekomjernom težinom. Iako daju brze rezultate, tretmani i tablete za mršavljenje poprilično su skupi, stoga ljudi često posežu za „instant dijetama“ kako bi se što prije riješili suvišnih kilograma. No, dijete za mršavljenje koje daju brze rezultate, uglavnom daju samo kratkotrajne rezultate.

Auricomplex terapija – revolucionarna metoda mršavljenja!

Auricomplex terapija pojavljuje se najnoviji odgovor u terapijama mršavljenja. Njezini temelji baziraju se na aurikoloterapiji odnosno ušnoj akupunkturi koja se primjenjivala još u drevnoj Kini. Ona je spoj moderne tehnologije i drevne medicine. Sve više ljudi ima problema sa težinom. Osnovni razlog za takve probleme leži u neadekvatnoj prehrani te u narušavanju hormonalne ravnoteže zbog sveprisutnog stresa i općenito današnjeg načina života.

Celulit i trudnoća

Celulit, taj mrski neprijatelj žena! Najčešće će te ga zamijetiti na stražnjici, bokovima, koljenima, natkoljenicama, nadlakticama i trbuhu. Obzirom da se u trudnoći dešavaju brojne hormonalne promjene, manje se krećemo, prehrana često nije dovoljno kvalitetna te dobijamo u relativno kraćem vremenu dosta kila, nije neobično da nam se i celulit povećava.

Celulit u trudnoći

Celulit je sastavljen od masnoća, toksina i viška vode koji se nakupljaju pod kožom u obliku grudica. Često se za celulit koristi naziv narančina kora upravo zbog njegova grudičastog izgleda. Javlja se prvenstveno zbog premalo kretanja, nepravilne prehrane (povećan unos ugljikohidrata i masti) i stresa. Osim tih razloga, u trudnoći dolazi do brojnih hormonskih promjena i do pojačanog lučenja hormona, koji također znatno doprinose povećanju celulita. Dakle, žene uglavnom imaju celulita i prije trudnoće te se potom situacija u trudnoći … Više…

Celulit

ŠTO JE CELULIT? Zasigurno se ne sjećate kada ste ga prvi put ugledali…Možda ste stajali ispred ogledala i ugledali svjetlost kako se prelijeva preko kože koja više nije glatka. Ili ste možda prekrižili noge i u naborima kože vidjeli neželjene izbočine i rupice. Onako namreškana i rupičasta zasigurno nije izazvala osmijeh na Vaše lice. Vjerojatno Vam je kroz misli prošlo – kako ću ga se samo riješiti? Dobra vijest je što danas ima mnogo više saznanja o celulitu te načinima … Više…

Dijeta poslije trudnoće

Sama dijeta je najvažniji faktor gubljenja težine nakon trudnoće, ali savjetujemo da uključite vježbanje u dnevnu rutinu mršavljenja. Većina žena tijekom trudnoće dobije na težini. Neke će lako skinuti dobivene kilograme, dok će istovremeno druge žene puno teže izgubiti na težini. Istraživanja su pokazala kako su žene koje su uključile tjelovježbu nakon poroda puno brže gubile kilograme nego one koje su samo bile na dijeti.