Tipičan dan posta sa sokovima

Nakon ustajanja Popijte čašu vruće vode sa svježe iscijeđenim limunovim sokom. lzvedite niz istezanja opisan u planu sedmodnevne detoksikacije.

Voće i povrće za detoksikaciju

Dinja: ljetnog je okusa i dobro se slaže sa svim ljetnim voćem. Dobar je antioksidans, a sadrži i mnogo vitamina C. Rezultati nekih istraživanja navode na zaključak i da bi mogla biti djelotvorna za ublažavanje simptoma ekcema.

Dijete za brzo mršavljenje

Kad je već tako, vjerojatno je dobro to što imamo i multimilijunsku industriju dijeta. Pa, i nije. Komercijalne se dijete uglavnom temelje na načelu brzog, dojmljivog gubitka težine. Zato ih želimo isprobati. Svaka nova dijeta u skladu je sa sveopćom težnjom prema brzim rješenjima, bez obzira na to je li posrijedi dijeta slavnih holivudskih zvijezda, za koju se šuška da je jednoj vrhunskoj glumici pomogla navući haljinu veličine 34, ili gotov mliječni Frape koji je zajamčeno jednostavan za pripremu I … Više…

Debljina ili pretilost

Pretilost bi mogla postati najveći zdravstveni problem zapadnjaka. U područje ozbiljne pretilosti ne ulazi samo sve veći broj odraslih osoba, već i sve više djece, što znači da stvaramo probleme za budućnost. EPIDEMIJA DEBLJINE Doima se apsurdnim budući da su nam poznati zdravstveni rizici povezani s pretilošću i da znamo kako je možemo izbjeći, ali prosječna tjelesna težina i dalje raste.

Najbolje metode opuštanja

Masaža Masaža je posebno lijep način da u uživanju provedete nekoliko sati, osobito ako ste cijeli vikend posvetili ugađanju svojemu tijelu. Naručite se na masažu u klinici u koju ćete lako stići jer trosatno putovanje nizom autobusa i vlakova neće pridonijeti osjećaju opuštenosti. lli, još bolje, priuštite si masažu u vlastitom domu.

Recepti za maske za lice

Maska od jaja i badema Bjelanjci se na koži stežu, što djeluje kao blagi lifiing jer zatvara I steže pore. Potrebno vam je:

Kućni tretmani ljepote

U zemljama poput Francuske i Španjolske uobičajeno je dva puta mjesečno odlaziti u kozmetički salon na tretman ljepote. Ali, ne očajavajte. Kućni tretman ljepote možete si priuštiti za mnogo manju cijenu i, što je još bolje, vi znate koji vam preparati odgovaraju.

Jednodnevna i dvodnevna detoksikacija

Hrana za petak Sada biste već trebali biti opušteniji, a žudnja za stimulansima trebala bi biti slabija. lskoristite to tako što ćete popiti nešto vruće vode s dodatkom svježe istisnutog limunovog soka. Topli napici odlaze ravno u crijeva i pomažu pokretanje njihova sadržaja pa to zamislite kao početak uklanjanja sve nezdrave hrane koju ste pojeli!

Joga vježbe

Deset minuta joge Stavite prostirku na pod. Jeftine prostirke namijenjene upravo toj svrsi pronaći ćete u prodavaonicama sportske opreme. No, možete i improvizirati, odnosno upotrijebiti presavijen čvrsti pokrivač. Ako je pod drven i nije prekriven sagom, mogli biste upotrijebiti dvije deke – tijekom vježbanja trebali biste zaštiti kralješke pri ležanju i koljena pri klečanju.

Detoksikacija ili čišćenje organizma

Vikend-osvježenje Dvodnevna detoksikacija neće vam korjenito promijeniti život. Ako se u petak osjećate debelo, tromo i umorni ste od života, u ponedjeljak ujutro nećete izgledati i osjećati se kao supermodel. Eh, kad bi to bilo moguče!