Zdravi pristup alkoholu

Bez alkohola biste mogli živjeti zauvijek, no vjerojatno ćete mu se vratiti. Zato planirajte razborit povratak.

Za razliku od Francuza, Britanci imaju prilično nezdrav odnos prema alkoholu. Dok ga Francuzi smatraju nečim što valja uživati redovito, ali umjereno, Britanci su skloni ići iz krajnosti u krajnost, od potpune suzdržanosti do nesputana predavanja.

Zato razmišljajte poput Francuza. Uz večeru popijte čašu crnoga vina i potom začepite bocu. Drugu čašu možete popiti sutra. Na zabavi popijte dva pića, a potom prijeđite na sokove ili vodu.

Nikada ne pijte na prazan želudac ili ako ste umorni. Ne planirajte cijelu večer provesti u kafiću. Ostanite sat vremena, a zatim pođite u kino.

Paprike: ukusne su sirove u salatama te dobar izvor vitamina C, 1 betakarotena i bioflavonoida, Što ih čini savršenim protuotrovom za škodljivo djelovanje slobodnih radikala.

Naučite uživati u okusu dobroga vina, fine mješavine votke I tonika ili u čaši pravoga piva.
I držite se preporučenoga broja jedinica tjedno – 14 za žene, 21 za muškarce.

Imajte na umu da ispijanje alkohola može biti vrlo ugodno, osobito u društvu dobrih prijatelja. Ne kvarite to tako što ćete dopustiti da manja loša navika preraste u velik problem