Zašto smo se udebljali i kako lako smršaviti?

Svake godine, pošto obavite redoviti liječnički pregled, vraćate se kući još malo nesretniji. I opet ste se od prošle godine udebljali.

Iako ste se toga pribojavali, niste to željeli priznati. Kad god stanete pred zrcalo u kupaonici, automatski uvlačite trbuh, kao da se želite svidjeti nekome na plaži. Zatim zatvorite oči u nadi da će problem nestati sam od sebe.

Nije jednostavno prihvatiti da je to jedno od onih područja u životu na kojemu nikada ne možete pobijediti. A s time se još teže pomiriti ako ste po prirodi pobjednik, osoba koja nikada ne uzmičen pred izazovom.

Možda ste godinama ratovali sa svojim šefom ili članom uprave tvrtke u kojoj ste zaposleni. Borili ste se da biste mogli napredovati, za promaknuće koje bi vam omogućilo ostvarenje ciljeva, možda čak i snova. Riječju, borili ste se da biste postali to što ste danas.

Vi dobro znate kako treba rješavati probleme, kako pronaći djelotvorna rješenja, kako donositi odluke, kako rukovoditi i organizirati. Vaši kolege na poslu možda upravo u vama vide svoj uzor.

Pa ipak, kada vam liječnik kaže da ste se opet udebljali, vi poželite otpuzati pod stol, posramljeni i zbunjeni. I poput đačića koji nije napisao domaću zadaću očajnički nastojite pronaći neko opravdanje.

»Ali, doktore, uistinu ne razumijem«, uspijevate promucati. »Pazim što jedem i trudim se ne jesti previše. Ozbiljno! Uvjeravam vas da sada jedem mnogo manje nego prije. Dakako, razumjet ćete da ne mogu izbjeći poslovne ručkove i večere, ta oni su dio moga posla.

Ali tu sam posebno oprezan. Osim toga, redovito gimnasticiram. Počeo sam trčati i svakog tjedna pretrčim nekoliko kilometara. No kada pogledam rezultate, oni nisu previše ohrabrujući.

Možda je krivnja u prečestom mijenjanju hrane; znate kako je: danas New York, sutra Pariz, sljedećeg dana Hong Kong… A možda je to zbog jet-laga (tegobe zbog putovanja kroz različite vremenske zone)… Da, sigurno je to. Već sam opazio da mi jet-lag uvijek izaziva nadutost…

A da samo vidite kakve obroke danas poslužuju u zrakoplovima… To je pravo smeće!« .

Vaš se liječnik počinje smješkati. Sve je to već čuo. »Dakle«, govori dok ustaje sa stolca, »morat ćete pripaziti, inače bi situacija mogla postati opasna. Osoba aktivna kao vi, pod stalnim stresom zbog posla, već je i zbog toga izložena opasnosti od nastanka srčanih bolesti.

Nemojte stoga svoje stanje dalje pogoršavati dodajući na sve svoje probleme i problem debljine.«
»Doktore, recite mi onda, što da radim?«  »Jedite manje, pijte manje, krećite se i vježbajte! Počnite s dijetom« .

Dijeta! Ta već ste sve pokušali. Prekomjerni kilogrami muče vas već dugo i o dijetama već gotovo sve znate. Vaša supruga, vaši prijatelji, pa čak i vaša tajnica na poslu toliko o tome govore da ste već gotovo postali stručnjak na tom polju. Koliko li ste samo puta u raznoraznim časopisima naišli na članak o dijeti koja jamči mršavljenje u kratkom vremenu?

Naučili ste da hranu treba dobro prožvakati, prestali ste jesti kruh, ne pijete za vrijeme jela, povremeno pojedete obrok od samog voća, izbjegavate masnu hranu i, dakako, pazite na količinu kalorija u svemu što jedete.

Neprestano vam ponavljaju kako ne smijete jesti prejaku hranu i kako trebate vježbati. Sve ste to iskušali. Prestali ste piti alkoholna pića. Kupili ste bicikl i čak počeli trčati.

A rezultat? Apsolutna nula… Možda ste koji kilogram i izgubili, no ubrzo ste ga vratili.
Kako niste osoba koja se prepušta očaju, nastojite odbaciti osjećaj krivnje koji vas je obuzeo nakon liječničkog pregleda. Samoga sebe uvjeravate kako vas ljudi prihvaćaju takvoga kakvi jeste. Drugim riječima, pretvarate se u fatalista.

Pa ipak, duboko u sebi, svjesni ste da ne možete prihvatiti trajni poraz. U svim drugim bitkama vi ste onaj koji pobjeđuje. Poput vaših kolega, uvijek ste u potrazi za novim informacijama koje bi vam mogle ponuditi pravo rješenje.

Pa, evo, ja mislim da sam ga pronašao. Zapravo, siguran sam da sam ga pronašao!
Uspješno sam ga provjerio na sebi i na velikom broju ljudi oko sebe. Sada je na vama red da ga otkrijete i primijenite s jednakim uspjehom.
Neka vam je sa srećom!