Sokovi i debljanje

Koka kola i slična gazirana pića obično se proizvode od umjetnih voćnih aroma ili biljnih ekstrakata i sva sadrže velike količine šećera.

Sve takve napitke trebali biste posve prestati piti, ne samo zbog šećera, već i zato što sadrže umjetni plin koji izaziva bolove u želucu, glavobolju i nadutost.

Škodljivi su svi napici koji sadrže šećer, čak i ako su ekstrakti dobiveni iz pravoga voća. Prirodni ekstrakti dobiveni iz agruma često sadrže visoke koncentracije štetnih sastojaka, primjerice terpena.

Nedvojbeno su najškodljiviji napici zaslađene vrste kole. Na svakoj od njih trebalo bi, kao i na kutijama cigareta, stajati upozorenje o njihovoj štetnosti za zdravlje.

Dr. Emile-Gaston Peetersm upozorava: »U svakoj boci (prosječnog sadržaja 19 centilitara) kole ima 21 mg kofeina i 102 mg fosforne kiseline. Kofein je snažan stimulans, a kiselost fosforne kiseline vrlo je visoka.

Velika koncentracija fosfora narušava ravnotežu između kalcija i fosfora u normalnoj prehrani, što može uzrokovati manjak kalcija u kostima. Napokon, čovjek bi morao biti posve siguran da fosforna kiselina ne sadrži znatnije količine otrovnih teških metala.

Zaključak je jednostavan: djecu i adolescente trebalo bi odvraćati I odvikavati od pijenja kokakole i sličnih napitaka.« Što se tiče dijetalnih bezalkoholnih napitaka, oni su, dakako, manje škodljivi zato što ne sadrže šećer.

No sve što je rečeno o kokakoli,sadržavala ona šećer ili ne sadržavala, sasvim je točno.