Privatni fitness trener Zagreb! Iskustva, preporuke i druge stvari koje trebate znati!

U potrazi ste za privatnim trenerom u Zagrebu? Pokušati ćemo Vam pomoći savjetima kako bi u moru privatnih trenera odabrali onoga koji je za baš za Vas.

Privatni trener može biti izvrstan pokretač da se konačno dovedete u fizičku (ali uz to i psihičku) kondiciju, međutim ukoliko svoje zdravlje posvetite osobnom treneru s nedovoljno znanja – može Vam, napraviti više štete nego koristi.

Navedeno posebno vrijedi za osobe koje imaju probleme s kralježnicom, koljenima i sl.
Slijedite naše savjete kako biste odabrali idealnog privatnog trenera za Vas!

Čestitamo, donijeli ste odluku da se pokrenete i dovedete tijelo u formu! To je prvi korak i na njega trebate svakako biti ponosni (osim ako ne pričamo o odluci koja vrijedi od svakog ponedjeljka ispočetka ).

Vaš drugi korak je da dođete primjerice u teretanu ili fitness centar. Osim komercijalnih fitness centara, postoje i specijalizirani centri za osobne treninge, poput Altis centra.

Naravno, postoje i ljudi kojima odgovara poseban sport koji su možda nekada trenirali pa se njime dovode u formu tijela i duha kad to odluče.

Međutim, takvih ljudi je ipak manje pa se ovdje referiramo na većinu ljudi koji dolazak u formu povezuju s vježbanjem u fitness centru. Nekad se ljudi osjećaju prestrašeno kad dođu u fitness centar, kao kod prvog dana srednje škole.

Boje se svoga tijela, na što će naići kad krenu vježbati, kako će izgledati okruženi drugim ljudima; boje se ponovnog odustajanja ili prespore reakcije tijela na vježbanje.

Upravo je sve gore navedeno učestao razlog zašto se odlučuju za privatnog trenera. On je ujedno i psiholog i motivator i pokretač fizičke kondicije. On im pomaže motivacijom da krenu i da se zadrže na svom cilju.

On je onaj glas koji ti stalno govori „ne posustaj, možeš ti to“. Nadalje, sa znanjem koncipira trening kako da u što kraće vremena postigneš što više, na zdrav i ispravan način. Često ljudi rade vježbe krivo pa kontinuiranim ponavljanjem krivo izvođenih vježbi, tijelu donose više štete nego koristi.

Posebice u zrelijim godinama kad se puno brže osjeća i bol i loša posljedica krivih navika. Neki privatni treneri koncipiraju i adekvatnu prehranu za mršavljenje ili održavanje mišićne mase obzirom da se teško dolazi do rezultata ako zanemarite hranu koju unosite u organizam.

Privatni treneri nisu rezervirani samo za vježbače početnike. Njih također uzimaju i vrhunski sportaši kako bi se doveli u željenu formu prije natjecanja, utrke i sl.

Posljednjih godina sve je popularnije održavanje zdravog tijela i zdrava prehrana. Uslijed navedenog, otvara se sve više prodavaonica zdrave prehrane, fitness centara, a naravno možete naići i na sve veći broj osobnih trenera.

Vježbanje uz privatnog trenera definitivno je najkvalitetnija opcija vježbanja koju možete priuštiti svome tijelu, ali naravno i skuplja od obične članarine u teretani u kojoj ste sam sebi kreator vježbi.

Zbog navedenog, a naravno primarno zbog svog zdravlja, trebate odabrati kvalitetnog trenera koji ima potrebnija znanja i kvalifikacije. Jer danas nije ni rijetkost da se svatko može nazivati osobnim trenerom, a s vrlo malo znanja i kvalifikacija.

Trebali biste izabrati trenera koji odgovara Vama osobno i Vašem pristupu vježbanju. Nekim ljudima odgovara da ih trener svojom koncepcijom treninga istroši do krajnjih granica izdržljivosti, a drugima da im pristupi oprezno s pozitivnom motivacijom i blagim ohrabrivanjem.

Slobodno upitajte potencijalnog trenera kakav je njegov pristuo vježbanju i motivaciji prije negoli ga odaberete. Bolje je da unaprijed vidite da li će Vam takav pristup odgovarati.

Ukoliko imate specifične zdravstvene probleme koji su bitni za Vaš pristup vježbanju (primjerice ozljede kralježnice), svakako informirajte potencijalnog trenera prije početka vježbanja i vidite koliko ima iskustva s predmetnom ozljedom ili bolesti.

Trener koji nema iskustva s predmetnim, može Vam pogoršati ozljedu s krivim odabirom vježbi ili pak krivim izvođenjem istih.

Također bi bilo preporučljivo provjeriti s doktorom da li možete prionuti na aktivno vježbanje.
I sada – nađite pouzdanog osobnog trenera i krenite u – novi aktivan i zdraviji život!