Top Dijete

  • UN dijeta koncipirana je u svrhu da se uz velik gubitak kilograma izazovu i promjene u metabolizmu kako bi organizam učinkovitije sagorjevao kalorije te da se kilogrami ne vraćaju...Više
  • Atkinsova dijeta se bazira na visokom unosu proteina, a niskom unosu ugljikohidrata.Prehrana je podijeljena u tri faze: uvod, provodenje dijete i gubitak tjelesne mase i faza održavanja...Više
  • Banana dijeta djelo je Hitoshija Watanabea koji je želio " probuditi uspavani metabolizam ". Kada je Hitoshi smršavio 16 kilograma,odlučio je to iskustvo podjeliti...Više
  • Dijeta 9 kg omogućava vam da smršavite 9 kg u 14 dana ,pod uvjetom da se striktno držite plana dijete.Po ovoj dijeti dolazi do promjene metabolizma što rezultira gubljenjem težine...Više
  • Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava visok unos proteina a smanjenje ugljikohidrata na minimum.Važno je hraniti se mesnim namirnicama a izbjegavati sve ostalo...
  • Medicinska dijeta naziv je dobila jer se navodno primjenjuje kod srčanih bolesnika,koji prije operacije trebaju smršavjeti a da ne izgube na snazi.Ovom dijetom u pet dana možete izgubiti 2 do 5 kg...

Vlakna u prehrani

Vlakna su tvari kojih najviše ima u povrću, voću i cjelovitim žitaricama.
Iako nemaju energetske vrijednosti, vlakna u procesu probave imaju neobično važnu ulogu.

Celuloza, lignin, pektin i gume, koji se u njima nalaze, osiguravaju pravilan rad crijeva, a njihov manjak najčešći je uzrok zatvora. Osim toga, vlakna su vrlo bogata vitaminima i oligoelementimaz, bez kojih mogu nastati teži nutricionistički poremećaji.

Neke vrste vlakana potiču izlučivanje žučnih soli koje razgrađuju masti i reguliraju rad crijeva. Također, sprečavaju apsorpciju masti, čime smanjuju opasnost od nastanka ateroskleroze, te usporavaju apsorpciju ugljikohidrata, čime ograničavaju povišenje razine glukoze u krvi (glikemiju).

Vlakna imaju još jedno blagotvorno svojstvo: Umanjuju štetno djelovanje pojedinih kemijskih spojeva, kao što su aditivi i jestive boje. Nadalje, gastroenterolozi smatraju da neke vrste vlakana štite debelo crijevo od niza bolesti, prije svega od raka. Više…

Zašto smo se udebljali i kako lako smršaviti?

Svake godine, pošto obavite redoviti liječnički pregled, vraćate se kući još malo nesretniji. I opet ste se od prošle godine udebljali.

Iako ste se toga pribojavali, niste to željeli priznati. Kad god stanete pred zrcalo u kupaonici, automatski uvlačite trbuh, kao da se želite svidjeti nekome na plaži. Zatim zatvorite oči u nadi da će problem nestati sam od sebe.

Nije jednostavno prihvatiti da je to jedno od onih područja u životu na kojemu nikada ne možete pobijediti. A s time se još teže pomiriti ako ste po prirodi pobjednik, osoba koja nikada ne uzmičen pred izazovom. Više…

Jeftini moteli u Zagrebu? Najbolja opcija!

Tražite jeftine motele u Zagrebu? Mi Vam donosimo najbolje rješenje. Poznato je kako je noćenje u Zagrebu u hotelima relativno skupo za domaćeg gosta. Tako se većina hrvatskih gostiju odlučuje na noćenja u motelima ili privatnim smještajima.

Naša preporuka su Sobe i apartmani Altis. Navedeni imaju jednu od najduljih tradicija u najmu soba i studio apartmana u Zagrebu. Više…

Jednokrevetna soba u Zagrebu? Privatni smještaj daleko jeftiniji od hotelskog!

U potrazi ste za jednokrevetnom povoljnom sobom u Zagrebu? Donosimo Vam iskustva naših dopisnika kao i korisne savjete o taksi službama, javnom prijevozu i specifičnostima koje vas očekuju.

Na početku treba napomenuti kako je najam navedene često nezahvalan jer su cijene često slične kao i za dvokrevetnu sobu. Tako jednokrevetna soba u Zagrebu u hotelskom smještaju može koštati od 400 kuna do 500 kuna. Navedene cijene se odnose na noćenje u hotelima sa 3 zvjezdice. Više…

Kratke upute za povoljan privatni smještaj u Zagrebu, taksi službe i javni prijevoz!

Dobili smo dosta upita o tome koji je najbolji privatni smještaj u Zagrebu, taksi služba kao i kakav je javni prijevoz u Zagrebu.

Pa krenimo od privatnog smještaja u Zagrebu. Treba napomenuti kako je definitivno najbolja opcija za noćenja u Zagrebu, privatni smještaj. Hoteli su dosta skupi i po nama su više prilagođeni platežnoj moći stranih gostiju a manje domaćim gostima. Više…

Jeftine sobe i apartmani u Zagrebu

Altis Zagreb, jedan od najljepših i najatraktivnijih apartman kompleksa na prostoru Laništa Zagreb, svojevrstan je dragulj kojim se ponosi ne samo Lanište već i cijeli Zagreb.

Apartmani Altis  posebice odnedavno, dobija svoj smisao uz  sjaj i skorašnje blještavilo treće  zvjezdice. U oblasti noćenja  u Zagrebu  prednjači po najvećoj i najznačajnijoj investiciji, koja je brojnim turistima posjetu Zagrebu učinila nezaboravnom. Više…

Privatni apartmani u Zagrebu? Jeftiniji a udobniji!

U potrazi ste za smještajem u Zagrebu? Savjetujemo privatne apartmane umjesto hotela.

Navedeni privatni apartmani daleko su povoljniji od hotela pa se tako može naći privatan studio apartman po cijeni od 290 kuna dok je cijena dvokrevetne sobe u hotelima često od 400 do 500 kuna.

Prednost privatnih apartmana ogleda se osim u cijeni, i u udobnosti te u mogućnosti korištenja kuhinje. Više…

Ukratko o Zagrebu

Zagreb je glavni grad Republike Hrvatske, i najveći grad u Hrvatskoj po broju stanovnika. Povijesno gledano, Zagreb je izrastao iz dva naselja na susjednim brdima, Gradeca i Kaptola, koji čine jezgru današnjeg Zagreba, njegovo povijesno središte.

Zagreb danas predstavlja upravno, gospodarsko, kulturno, prometno i znanstveno središte Hrvatske. Položajem i kulturom spada u gradove Srednje Europe. Više…

Karta tramvajskih linija

Redoviti tramvajski promet odvija se na 116.346 m pruga, na kojima je svaki radni dan u prometu 179 tramvajskih motornih kola i 26 prikolica. Više…

Cijene javnog prijevoza u Zagrebu

Zagrebačkim javnim prijevozom upravlja ZET (www.zet.hr), a putnicima na raspolaganju stoje tri prijevozna sredstva.

Omiljeno su zagrebačko prijevozno sredstvo električni tramvaji, prepoznatljivi po svojoj plavoj boji. Velik dio tramvaja star je tek nekoliko godina. Radi se o suvremenim niskopodnim tramvajima. Više…