Top Dijete

  • UN dijeta koncipirana je u svrhu da se uz velik gubitak kilograma izazovu i promjene u metabolizmu kako bi organizam učinkovitije sagorjevao kalorije te da se kilogrami ne vraćaju...Više
  • Atkinsova dijeta se bazira na visokom unosu proteina, a niskom unosu ugljikohidrata.Prehrana je podijeljena u tri faze: uvod, provodenje dijete i gubitak tjelesne mase i faza održavanja...Više
  • Banana dijeta djelo je Hitoshija Watanabea koji je želio " probuditi uspavani metabolizam ". Kada je Hitoshi smršavio 16 kilograma,odlučio je to iskustvo podjeliti...Više
  • Dijeta 9 kg omogućava vam da smršavite 9 kg u 14 dana ,pod uvjetom da se striktno držite plana dijete.Po ovoj dijeti dolazi do promjene metabolizma što rezultira gubljenjem težine...Više
  • Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava visok unos proteina a smanjenje ugljikohidrata na minimum.Važno je hraniti se mesnim namirnicama a izbjegavati sve ostalo...
  • Medicinska dijeta naziv je dobila jer se navodno primjenjuje kod srčanih bolesnika,koji prije operacije trebaju smršavjeti a da ne izgube na snazi.Ovom dijetom u pet dana možete izgubiti 2 do 5 kg...

Mršavljenje poslije poroda

Za vijeme trudnoće žene u prosjeku dobiju petnaestak kilograma, dok nakon poroda izgube samo pet kilograma. Ostatak kilograma je u većini slučajeva jako teško skinuti pa Vam nudimo nekoliko savjeta za gubljenje težine nakon poroda.

Težina dobivena u trudnoći može biti jedan od razloga zašto se žene u većoj mjeri bore s kilogramima. Većina žena nakon rođenja djeteta traži načine da vrate svoju težinu na onu prije poroda. Više…

Dijete za brzo mršanje

Dijete za brzo mršanje najčešće se sastoje od smanjenja ugljikohidrata. Pogodne su za period nakon Božićnih blagdana ili predljetni period kada želimo u što kraćem roku skinuti višak kilograma.

Navesti ćemo vam nekoliko dijeta koje su pogodne za brzo mršanje. Dijete su opisane u kraćim crtama pa savjetujemo da detljnije proučite dijetu za koju se odlučite. Opsežnije informacije o navedenim dijetama možete naći na našim stranicama pod rublikom dijete. Više…

Kako smršaviti?

Kako smršaviti u što kraćem roku? Pitanje je koje većinu nas muči. Nudimo vam 5 osnovnih pravila koje će vam omogućiti mršavljenje u najkraćem roku.

Pravilo 1. Jedite manje obroke i učestalije

Ovo pravilo vjerovatno već svi dobro znate. Kako se radi o jednom od osnovnih postavki mršavljenja nije ga loše utvrditi.

Djeljenjem obroka na manje postiže se ubrzavanje metabolizma, te održavate razinu šećera stabilnom.

Večera bi trebala završiti do 19 sati iz razloga što tijelo slabije luči enzime probave nakon tog perioda. Više…

Skidanje kila

Mnoštvo je dijeta koje koristimo kako bismo se riješili prekomjernih kilograma. Svatko od nas bira dijetu koja najviše odgovara njegovim osobnim preferencijama ishrane, podneblju u kojemu živi te načinu života. Učestali zajednički faktor dijeta je ukidanje ugljikohidrata i zavaravanje gladi.

Međutim, znanstvenici su sada otkrili nove načine gubitka kilograma koji ne uključuju niti jedan od dva spomenuta faktora. Dakle, zaboravite odricanje od ugljikohidrata i zavaravanje svog apetita, jer novi je program dijete, prema znanstvenicima, posve učinkovit i bez toga. Više…

Čaj za mršavljenje

Na tržištu postoji mnoštvo različitih pripravaka, tableta, pića i raznih dodataka prehrani koji nam pomažu u mršavljenju.  Često se u tu svrhu koriste i razni čajevi za mršavljenje.

Oni utječu na metabolizam i izmjenu  tvari u organizmu, povećavaju potrošnju kalorija i izvrsno upotpunjuju gotovo svaku dijetu.

Da li ste znali da si možete i sami pomoći prirodnim putem – uz pomoć biljaka? Više…

Borba protiv celulita

Muči Vas tzv. „narančina kora“? Znamo da to nema nikakve veze sa slatkom i sočnom narančom, već naprotiv – s upornim protivnikom kojemu svaka žena želi stati na kraj. Znate li da postoje i neke sitnice koje su vrlo korisne u borbi protiv celulita, a iziskuju malo truda i svatko od nas se može nositi s njima?

Svaki dan započnite velikom šalicom tople vode sa sokom od pola limuna. To će potaknuti rad jetre i tako pomoći izlučivanju štetnih tvari. Više…

Tretmani protiv celulita

Često čitate u medijima za razne tretmane koji se koriste u borbi protiv celulita, ali ne znate koja bi metoda za Vas bila najpogodnija?

U nastavku navodimo najpoznatije tretmane koji se koriste u borbi protiv celulita.

Anticelulitna masaža – Vrlo je učinkovita u borbi protiv celulita, a cilj joj je poboljšanje periferne mikrocirkulacije i razbijanje masnih naslaga te odvođenje toksina i viška tekućine putem limfnog sustava.

Čvrstim – a ujedno i nježnim – pokretima glađenja, čupkanja i pljeskanja stimulira se potkožno vezivno tkivo i potiče mikrocirkulacija. Rezultat je osnaživanje potkožnog tkiva te zatezanje i izravnavanje kože. Masažom se ubrzava metabolizam i postiže dubinsko djelovanje na celulit. Više…

Kavitacija i celulit

Kavitacija je jedna od namodernijih metoda u borbi protiv celulita. Njena napredna tehnologija omogućava koncentraciju energije na točno određenoj dubini u tkivu, čime dolazi do selektivnog razbijanja masnih stanica i celulita u potkožju.

Površina kože, živci, žile i mišići pri tome ostaju netaknuti. Nakon takvog razaranja masnih stanica, masnoća u obliku triglicerida otječe u međustaničnu tekućinu, gdje se uz pomoć djelovanja enzima cijepa na glicerol i više masne kiseline. Više…

Ultrazvučna kavitacija

Riječ je o naprednoj tehnologiji koja omogućava neinvazivnu i bezbolnu terapiju te je ciljano usmjerena na specifično tvrdokorne nakupine masti na područjima bokova, bedara, stražnjice, koljena, trbuha i gornjih dijelova ruku. Takav tip naslaga je nemoguće ukloniti dijetom ili bavljenjem sportom.

I upravo tu nam može pomoći ultrazvučna kavitacija. Ona uklanja upravo te tvrdokorne masne naslage i to na točno željenim područjima, ciljano i bez ikakvih operativnih zahvata ili dugotrajnog oporavka. Više…

Namirnica koja najbolje štiti jetru

Ekstra-djevičansko maslinovo ulje može zaštiti jetra od oksidativnog stresa. Istraživanje sa štakorima izloženima otrovnom herbicidu pokazalo je da su oni hranjeni maslinovim uljem ili nekim njegovim frakcijama bili djelomično zaštićeni od oštećenja jetre.

Dr. Mohamed Hammami sa Sveučilišta Monastir u Tunisu i njegov tim izvršili su eksperiment na 80 štakora.

On kaže: “Maslinovo ulje je integralni dio mediteranske prehrane. Postoje snažni dokazi da ono utječe na manji broj srčanih bolesti te da smanjuje i rizik od nekih tumora. Osim toga povoljno djeluje na imunološke reakcije našeg tijela te na manji broj upalnih procesa. Ovim pokusom smo dokazali da ekstra-djevičansko maslinovo ulje i njegovi ekstrakti štite od oksidativnog oštećenja tkiva.”

Štakori koji nisu dobili maslinovo ulje, nakon izlaganja herbicidu ‘2,4-diklorofenoksiocetna kiselini’ su imali znakove znatnog oštećenja jetre.