U današnje vrijeme se mnogo priča o kavitaciji. O njoj čitamo u medijima, gledamo u emisijama o ljepoti i slušamo od svojih prijateljica. No što je s muškarcima? Podvrgavaju li se oni kavitaciji kako bi se riješili suvišnih masnih naslaga?

Odgovor je – da. Sve veći broj muškaraca odabire upravo kavitaciju kako bi smršavili i istopili neželjene masno tkivo. Oni najčešće tretiraju područje trbuha i bokova obzirom da se upravo na trbuhu muškarcima najčešće nakuplja višak masnih stanica.

Kako je debljina u području trbuha, a i debljina općenito, često povezana s raznim bolestima – kao što su dijabetes, povišeni krvni tlak, kardiovaskularne bolesti i sl. – mršavljenje nije samo pitanje dobrog izgleda, već i zdravlja. Jako je važno da problem prepoznamo na vrijeme kako se i naš izgled i zdravlje i samopuzdanje ne bi značajnije narušili.

Sam proces kavitacije kod muškaraca je gotovo identičan onome kod žena. Muškarci kod svoje anatomije imaju sreće da se odlikuju višim bazalnim metabolizmom negoli žene tako da često mogu brže i lakše smršaviti od ženske populacije, a i na njih se može djelovati višom frekvencijom ultrazvuka.

Zapravo im kavitacija predstavlja odličan način mršavljenja jer dodatno potiče metabolizam i razgradnju masti i to upravo na željenim područjima tijela.

Osim toga, za njeno provođenje nema posebnih priprema, a nema ni oporavka kao što je to slučaj kod liposukcije, obzirom da je liposukcija ipak invazivna kirurška metoda, a kavitacija nije.

Nadalje, kavitacija je u cijelosti bezbolna i nema nikakvih ožiljaka. Tako da bi upravo kavitacija, ako ju provodi stručna osoba, mogla biti odgovor na vaš upit – „Kako se konačno riješiti masnih naslaga?“.

Prema dosadašnjim iskustvima kavitacija ima i jače učinke na muškarce a obzirom na njeno selektivno djelovanje omogućuje željeno rješavanje masnih naslaga na trbuhu. Tretmane bi naročito kod muškaraca trebali provoditi stručne osobe u specijaliziranim Centrima a ne u kozmetičkim salonima.

Naša preporuka je Centar za mršavljenje i oblikovanje tijela Altis koji za sada jedini provodi tretmane kavitacije prilagođene muškoj populaciji te zbog svoje specijaliziranosti za navedene tretmane imaju najviše iskustva u provođenju tretmana kavitacije.

O kavitaciji smo zasigurno već puno toga čuli. Piše se dosta u medijima, čita na internetu i sluša na televiziji. Mnoštvo naših prijateljica je već bila na nekom od tretmana i neke su izuzetno zadovoljne, a neke nisu iskusile benefite i rezultate samog tretmana.

Njeni uspješni rezultati su neupitni i višestruko dokazani. Nije bez razloga postala najpopularnija metoda mršavljenja i to u vrlo kratkom roku. Ono što radi razliku u tome da li su željeni rezultati ostvarani je niz faktora:

-          Kakva je stručnost centra ili salona koji rade sami tretman, kao i osobe koja je pritom provodi.

-          Kakav je pristup gore spomenutih samome procesu mršavljenja, obzirom da je problem debljine i mršavljenja izuzetno kompleksan i sveobuhvatan problem današnjice i kao takvome mu se treba pristupiti i ne treba ga se shvatiti olako.

-          Kakva je motivacija osobe koja dolazi na tretman te da li problemu mršavljenja pristupa sveobuhvatno – da li se pridržava, osim samog tretmana, i pravilne i zdrave prehrane te adekvatne tjelesne aktivnosti.

-          Kakvo je zdravstveno stanje osobe koja dolazi na kavitaciju te njen spol, dob, tip konstitucije, hormonska ravnoteža, udio stresa u životu i sl.

Često se može čuti da bi se rezultati koje dobijemo kavitacijom mogli postići i samo sa promjenom prehrane i vježbanjem. Međutim, to nije baš tako. Kavitacija djeluje na problematične, tvrdokorno nakupljene, masne stanice.

One se izuzetno teško mogu razbiti samo s prehranom i vježbom te su upravo ultrazvučni valovi kavitacije ti koji nam ih pomažu razbiti i izbaciti iz organizma.

Međutim, adekvatna prehrana i tjelesna aktivnost su pravi partneri kavitaciji u procesu mršavljenja i ukoliko želimo prave i dugoročne rezultate – ne bismo ih smjeli zanemariti.

Trbuh je, od svih zona na našemu tijelu, najčešće tretirani dio tijela ultrazvučnom kavitacijom. Razlog tome je zasigurno što mu se podvrgavaju i žene i muškarci (iako bi se možda iznenadili – i oni se učestalo odlučuju na tretmane kavitacijom).

Odmah nakon trbuha, slijede noge, koje su bolna točka gotovo svih žena. Muče nas i bedra i bokovi i natkoljenice i područja po strani koljena. Sva ta područja mogu se uspješno tretirati kavitacijom. Uz njih se vrlo često razbijaju masne stanice i na stražnjici. Na svim spomenutim predjelima možemo djelovati ultrazvukom znatno viših frekvencija negoli na području trbuha jer se ispod masnog tkiva na trbuhu nalazi vitalni organi zbog kojih se za trbuh koristi kavitacija nižih ultrazvučnih frekvencija.

Ovisno o Vašim željenim zonama mršavljenja i tipu konstitucije ovisi da li će se na jednome tretmanu djelovati na sva spomenuta područja nogu i stražnjice ili pak na samo neka od njih.

Također je bitno da se nakon tretmana kavitacije (koji obično traje oko 40 minuta) izvrši i tretman limfne drenaže (obično traje oko 20 minuta) kako bi se potaknula cirkulacija organizma i poboljšao utjecaj same kavitacije.

Djelovanje kavitacije traje i nakon samoga tretmana te se preporučuje ponoviti tretman u periodu od 7-14 dana. Preporučamo da pijete dostatne količine obične vode dok ste na tretmanima obzirom da će povećanje unosa tekućine povećati volumen plazme i tako spriječiti pritisak na stijenke krvnih žila.

Kavitacija je, kao vrlo učinkovita metoda mršavljenja, razvijena u Milanu 2005. godine te je vrlo brzo čitav svijet prepoznao njene pozitivne efekte. Danas je ona najkorištenija neinvazivna i neoperativna metoda razbijanja masnih stanica.

Njome se tretiraju različita područja na tijelu – trbuh, noge, bokovi, bedra, koljena i nadlaktica, a od svih navedenih područja, trbuh se nalazi na vrhu ljestvice najtraženijih dijelova tijela za uklanjanje masnih stanica.

Upravo je trbuh vrlo često bolna točka svih nas – ne samo žena, već i muškaraca. Možda Vam to djeluje iznenađujuće, ali nerijetko se i muškarci nađu ispod kavitacijske sonde.

Muškarci lakše mršave od žena kada se podvrgavaju dijetama (zbog višeg bazalnog metabolizma) te su skloniji vježbanju vježbi za učvršćivanje trbušnih mišića. Međutim, često ni vježbe ne mogu adekvatno pomoći u otklanjanju tvrdokornih masnih stanica u predjelu trbuha. S tim ciljem nam odlično moće pomoći kavitacija.

Osim kod takvih situacija, kavitacija je dobrodošla i nakon poroda žena kada ostaje višak kože neravnog oblika.

Ovim tretmanom možemo uspješno zagladiti kožu te joj poboljšati tonus i elasticitet. Pritom se izbjegava tretiranje dojilja tako da, ako jos dojite, pricekajte malo s kavitacijom.

Možete kavitaciju koristiti i ako ste se podvrgnuli liposukciji i ostao Vam je višak kože nakon operativnog vađenja potkožnog masnog tkiva. Situacija je istovjetna kao i kod gore spomenute kavitacije nakon poroda.

Kada usporedno gledamo sve dijelove tijela koje možemo tretirati kavitacijom, kavitacija trbuha je zapravo najsloženiji tretman, iz razloga što se ispod tog masnog tkiva nalazi većina naših vitalnih organa i oni se pri samome tretmanu moraju u cijelosti zaobići. Kako ne bi došlo do negativnog utjecaja na neki od tih organa, moramo tretmanu pristupiti stručno i iskusno.

Također je bitno da nemate značajnih zdravstvenih problema vezanih uz organe u trbušnoj šupljini, kao i da ne spadate u skupinu trudnica, dojilja, dijabetičara, oboljelih od tromboflebitisa (upala vene pri kojoj dolazi do stvaranja krvnih ugrušaka u njoj) i sl.

Gotovo sve od nas muči određeni dio na našemu tijelu. Osim što s vremenom imamo sve više kilograma kojih se teško riješiti, često su nam masne stanice tako nakupljene da ih teško možemo razbiti s nekom dijetom ili vježbanjem.

Svakako da su pravilno osmišljena dijeta i vježbanje neizbježan partner u mršavljenju, ali nekada ne možemo s njima riješiti tvrdokorno nakupljene masne stanice, onako kako bismo željeli. 

Tehnološki napredak u medicini omogućio je da koristimo ultrazvuk nižih frekvencija za redukciju nakupljene masti na određenom mjestu na tijelu (na bedrima, bokovima, trbuhu, unutrašnjem dijelu koljena, nadlakticama i sl).

Takva otkrića dovela su do razvoja ultrazvučne kavitacije, koja je danas najpopularnija metoda za razbijanje nakupljenih masnih stanica, a time i mršavljenje. Osim što je svoju uspješnost u redukciji adipocita (masnih stanica) dokazala nebrojeno puta u čitavome svijetu, također je poželjna zbog toga što je metoda potpuno bezbolna, neinvazivna, ne ostavlja ožiljke, nema operativnih zahvata niti oporavka od tretmana i sl.

U samome tretmanu kombinira se ultrazvuk velike snage i niske frekvencije te radiovalova, koje ljudski organizam ne može osjetiti svojim osjetilima.

Svaki klijent se tretira individualno, sukladno njegovim problematičnim zonama. Ultrazvučni valovi se tako usmjeravaju u točno određenu dubinu tkiva kako bi se selektivno razbili adipociti, a da pritom koža, svo okolno tkivo i mišići ostaju netaknuti.

Kako točno funkcionira djelovanje kavitacije?

Ultrazvučni valovi kreiraju u tkivu mjehuriće koji zbog pojave dekopresije rastu što dovodi do njihove eksplozije, a time i do pucanja masnih stanica. Nakon što su se iz krutog, tvrdokornog oblika, adipociti raspali, odlaze u krv u obliku triglicerida. Uz pomoć enzima u krvi, dolazi do njihove diobe na glicerol i više masne kiseline. U takvom obliku odlaze u jetru metaboličkim procesima i razgrađuju se, poput hrane koju svakodnevno unosimo.

Kako bi se cijeli ciklus djelovanja kavitacije proveo ispravno, važno je da nakon samog tretmana budemo podvrgnuti i tretmanu limfne drenaže (poticanje cirkulacije u tijelu).

Osim što se kavitacijom na spomenuti način potpomaže i ubrzava proces mršavljenja, također se djeluje i na izgled kože. Ona se pomoću spomenutih radiovalova zaglađuje i uljepšava, potiče se njen elasticitet i tonus.

Tretman se ne preporučuje osobama koje imaju ugrađene proteze ili bypasse u tijelu, kao ni dijabetičarima, trudnicama i dojiljama te osobama s dijagnosticiranim tromboflebitisom (upala vene obično uzrokovana nekom infekcijom ili ozljedom, uslijed čega dolazi do stvaranja krvnih ugrušaka (trombova) uz stijenku upaljene vene).

Nakon poroda te uz pretpostavku da žena ne doji, kavitacija se preporuča i za zatezanje trbuha.

Osim toga, možemo ju koristiti i nakon liposukcije kako bismo zategnuli kožu koja često ostaje neravna (operativno se vadi višak masnog tkiva ispod kože, a koža ostaje). Kavitacija u oba slučaja uspješno zaglađuje kožu.

Broj potrebnih tretmana je individualan obzirom da je svaki čovjek sa svojim genima, prehrambenim i životnim navikama, zdravstevnim stanjem i sl. – jedinstven. Jako je bitno da idete kod stručne osobe koja radi tretman kavitacije obzirom da je na tržištu jako puno ponuđača ove usluge, a iskustvo i stručnost svake pojedine od njih su – upitni.

Ukoliko ste se zaista odlučili smršaviti i oblikovati svoje tijelo, kavitacija Vam dokazano može pomoći u tome na način da lokalizirano razbija tvrdokorne i problematične masne stanice te da ubrzava sami proces mršavljenja. Poželjno je da se ne oslonite isključivo na nju u Vašoj želji za mršavljenjem te da tako zadržite dosadašnje krive prehrambene navike i tjelesnu neaktivnost, a da očekujete da će ona riješiti sve za Vas. Međutim, uz ispravnu kombinaciju kavitacije i zdrave prehrane, a poželjno je i tjelesne aktivnosti, možete smršaviti uspješno, zdravo i – dugoročno!

Piramida zdrave prehrane grafički je najbolje objašnjen prikaz optimalnog dnevnog unosa hrane.

Pokazuje koju hranu i u kolikoj količini bi trebali konzumirati kako bi  izgledali dobro i osjećali se zdravo.  Omogućuje optimalan unos vitamina i minerala uz zdrav način ograničavanja unosa masti, alkohola i šećera te kontroliranje naše tjelesne težine.

Šest je grupa namirnica koje se konzumiraju s time da su podijeljene na način da su pri dnu piramide namirnice koje bi se svakodnevno trebale najviše konzumirati, a što idemo pri vrhu piramide – navedene namirnice bi trebali smanjivati pri konzumaciji.

Žitarice u svim svojim oblicima – kruh, riža, tjestenina, müsli i sl. ograničeni su na 6 do 11 porcija dnevno i time omogućuju mnoštvo kombiniranja s  drugim namirnicama.

Sljedeća grupa je povrće. Povrća možete pojesti 3 do 5 porcija dnevno kako bi unijeli najvažnije vitamine i vlakna koja su tijelu potrebna.

U rangu s povrćem, dakle na istoj razini piramide, nalazi se voće koje možete jesti u 2 do 4 porcije dnevno.  Povrće i voće je uvijek najbolje jesti u svježem obliku obzirom da tako ne gube svoje blagodati – brojne vitamine i minerale koji se njihovom obradom znatno smanjuju.

Nešto više na piramidi nalaze se mliječni proizvodi kao što su mlijeko, sir i jogurt.  Njih treba jesti po 2 ili 3 porcije dnevno, najbolje uz laganije obroke jer su teže probavljivi.

Peta skupina koja se nalazi na istoj razini sa mliječnim proizvodima sačinjena je od mesa, ribe i jaja.

Budući da je meso bogato proteinima, njegov unos je bitan za naše tijelo i snagu organizma, no ne treba pretjerivati s njihovom konzumacijom. Optimalni unos ove skupine namirnica  je 2 do 3 porcije dnevno.

Zadnja tj. šesta skupina koja se nalazi na vrhu piramide i trebala bi biti najmanje unesena u naše tijelo je sačinjena od ulja, masti i šećera.  Ova skupina namirnica pridonijeti će punoći okusa, no neće dodati nikakvu stvarnu nutritivnu vrijednost našem tijelu te se treba ograničiti unos istih.

Svaki čovjek trebao bi imati individualnu prehranu i unos namirnica stoga se za detaljniji i prilagođeniji plan prehrane obratite svom liječniku ili nutricionistu.

Pronaći odgovarajuću dijetu koja će pomoći u gubljenju suvišnih kilograma bez prevelikog odricanja, koja je uz to zdrava i daje dugotrajne razultate, san je mnogih ljudi s prekomjernom težinom.

Iako daju brze rezultate, tretmani i tablete za mršavljenje poprilično su skupi, stoga ljudi često posežu za „instant dijetama“ kako bi se što prije riješili suvišnih kilograma. No, dijete za mršavljenje koje daju brze rezultate, uglavnom daju samo kratkotrajne rezultate.

Postoji nekoliko vrsta dijeta za mršavljenje, stoga je važno prije svega posavjetovati se s liječnikom i odabrati dijetu koja najbolje odgovara Vama i Vašem načinu življenja.

Dijete za mršavljenje koje su dobre za naš organizam temelje se na zdravoj, uravnoteženoj i raznolikoj prehrani. Program dijete trebao bi uključivati smisleni plan prehrane kojeg čini niskokalorična hrana i povećana fizička aktivnost.

Pravilna dijeta trebala bi sadržavati hranjive tvari, kao što su voće i povrće, integralni kruh i žitarice, mlijeko i mliječne proizvode s niskim udjelom masti, nemasno meso, ribu i perad.

Ponavljanje nekih dijeta koje ne donose željene rezultate, odnosno povratak težine na početno stanje, naziva se jo-jo efektom. Referirajući se na dječju igračku jo-jo, termin je prvi upotrijebio Kelly D. Brownell. Jo-jo efekt neugodna je pojava koju treba pokušati izbjeći jer može djelovati fatalno na obrambeni mehanizam.

Postoji nekoliko različitih tipova dijeta:

Niskokalorična dijeta

Niskokalorična je ona dijeta koja ima nisku potrošnju energije, a cilj joj je unijeti u organizam manje kalorija nego što mu je potrebno. Stoga, tijelo počinje sagorijevati  energiju koja se nalazi u masnom tkivu.

Oko pola kilograma tjelesne masti sadrži oko 3500 kalorija i ako želite izgubiti pola kilograma, trebate unijeti 3500 kalorija manje. Stručnjaci preporučuju da svakim danom  unosite 500 do 1000 kalorija manje, ovisno o Vašoj trenutnoj težini i kilogramima koje želite izgubiti.

Ovom dijetom možete izgubiti najviše od pola do jednog kilograma tjedno. Smanjenju težine pridonosi i tjelesna aktivnost. Glavninu jelovnika kod ove vrste dijete čine svježe voće i povrće, cjelovite žitarice i kruh, nemasno mlijeko, jogurt i ostali mliječni proizvod, nemasno meso, perad, riba, grah.

Ograničeni su pržena hrana, slane grickalice bogate umacima, slatke i masne slastice. Hrana je pripremljena upotrebom niskokaloričnih metoda kuhanja. Primjerice, meso, perad i riba se ne prže, nego se kuhaju i peku.

Povrće se kuha na pari bez upotrebe maslaca. Ako se ova dijeta dugoročno primjenjuje, može dovesti do nepovoljnih utjecaja na organizam jer se smanjuju hranjive tvari. Tijelo će početi razgrađivati mišićne proteine kako bi si osiguralo energiju čime se usporava metabolizam, a samim time se smanjuje mogućnost gubitka težine.

Dijeta s niskim udjelom masti

Dijeta s niskim udjelom masti jednostavan je način za postizanje niskokalorične dijete i često se koristi za mršavljenje. Cilj dijete gubitak je težine i smanjenje unosa ukupnog broja kalorija.

Također, provođenjem ove dijete snižavaju se kolesterol, trigliceridi i sl., a što se pak kalorija tiče –  iz masti je dozvoljeno uzeti njih 20 do 30 posto, no program Therapeutic Lifestyle Changes (TLC) dopušta uzimanje 25 do 35 posto kalorija iz masti.

Dijeta se uglavnom sastoji od konzumiranja namirnica koje sadrže ugljikohidrate i vlakna, uključujući žitarice, voće, povrće, osušene grahorice i grašak. Dijeta s niskim udjelom masti treba sadržavati hranu s malim udjelom životinjskih masti, što smanjuje zasićene masnoće ili ih zamijeniti namirnicama s niskim udjelom masti, poput nemasnog mlijeka i jogurta.

Na jelovniku ove dijete trebale bi se naći i namirnice biljnog izvora koje pružaju vlakna i ne sadržavaju kolesterol. Nemasno meso, perad, riba i niskomasno ili nemasno mlijeko i jogurt  opskrbljuju tijelo bjelančevinama. Dokazano je kako se ovom dijetom mogu spriječiti određene vrste raka, poput raka debelog crijeva i raka dojke.

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata

Mnoge verzije ove dijete razvijale su se tijekom godina, no vjerojatno je najpoznatija Atkinsonova dijeta. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata može osigurati tek 5 do 10 posto kalorija iz ugljikohidrata, a neke čak i više od 40 posto. Sve su namirnice koje sadrže ugljikohidrate ograničene, poput kruha, žitarica ili krumpira.

Dijeta je primamljiva jer se u prvih par tjedana njene primjene može izgubiti do 5 kilograma. No, valja razmisliti o njenim posljedicama. Poznato je kako su ugljkohidrati neophodni za mozak, pluća, živce. Važno je napomenuti kako se takvo smanjenje ugljikohidrata treba učiniti pod vodstvom liječnika.

Moguće je i da dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata smanji kalorije jer proteini umanjuju osjećaj gladi i samim time pretpostavlja se kako ćete jesti manje.

Nepovoljan utjecaj ove dijete je pad razine šećera u krvi koja uzrokuje cijeli niz poteškoća, poput vrtoglavice, umora ili slabosti. Ugljikohidrati osiguravaju mnoge vitamine i minerale koji su važni za trudnice i razvoj djeteta.

Dijeta s niskim glikemijkim indeksom

Dijeta s niskim glikemijskim indeksom izvorno je bila razvijena za kontroliranje razine šećera u krvi kod dijabetičara.

Poznato je kako pridonosi osjećaju sitosti. Hrana se kategorizira prema svojem učinku na razinu glukoze u krvi te nam glikemijski indeks pokazuje hoće li nam hrana dramatično, umjereno ili lagano podići razinu glukoze.

Glikemijski se indeks smanjuje kako namirnica ima više vlakana i mineralnih tvari te što su namirnice slabije termički obrađene.

Budući da je vrijednost navedenoga indeksa u mršavljenju neizvjesna zbog ograničenih i sukobljenih istraživanja, ne može se reći da predstavlja savršen sustav.

Prehrana se bazira na konzumiranju „dobrih“ ugljikohidrata, poput cjelovitih žitarica, voća, povrća i graha, umjesto „loših“ (rafiniranih) ugljikohidrata jer ih tijelo sporije probavlja.

Stručnjaci napominju kako osoba koja želi provoditi dijetu po glikemijskom indeksu i ako je želi prakticirati kao životni stil, treba biti dobro educirana kako se pogrešno ne bi shvatile upute i unosilo previše proteina i masnoća na račun složenih ugljkohidrata koji su nužni i zdravi za organizam.

Detaljnije informacije o dijetama za mršavljenje možete vidjeti na našoj partner stranici www.moja-dijeta.com.hr

Auricomplex terapija pojavljuje se najnoviji odgovor u terapijama mršavljenja. Njezini temelji baziraju se na aurikoloterapiji odnosno ušnoj akupunkturi koja se primjenjivala još u drevnoj Kini. Ona je spoj moderne tehnologije i drevne medicine.

Sve više ljudi ima problema sa težinom. Osnovni razlog za takve probleme leži u neadekvatnoj prehrani te u narušavanju hormonalne ravnoteže zbog sveprisutnog stresa i općenito današnjeg načina života.

Tretiranje akupunkture na točno određene točke na uški, dovesti će do toga da će osoba imati manju potrebu za hranom te smirivanje organizma što sekundarno dovodi do ponovnog uspostavljanja hormonalne ravnoteže.

Auricomplex terapija najnovija je metoda koja je nastala u SAD-u. Stručnjaci sa Američkog sveučilišta u Ohiu otkrili su kako senzornim uređajem se može daleko bolje detektirati akupunkturne točke no što to može ljudsko oko.

Tako auricomplex terapija podrazumjeva precizan pronalazak akupunkturnih točaka senzornim uređajem te postavljanje iglica na detektirana mjesta.

Svaka osoba dobiva zasebne iglice na flasterima koje nosi narednih tjedan do deset dana. Iglice su jednokratne što znači da ih  samo jedna osoba koristi te da se mijenjaju prilikom narednog dolaska na terapiju.

Auricomplex terapija obavezno uključuje dijetoterapiju koja se lakše provodi upravo zbog uključenja akupunkture u suzbijanje gladi i smirivanje organizma. Poznato je kako većina ljudi pojačano jede zbog stresa pa njegovim smanjivanjem suzbija se želja za gladi.

Osim što će auricomplex terapija pozitivno djelovati na suzbijanje gladi te na smanjenje stresa dokazano je kako navedena terapija ubrzava metabolizam do 30 %.

Takvo povećanje bazalnog metabolizma dovesti će do većeg sagorjevanja kalorija te uz ostale efekte, dodatno ubrzati gubitak kilograma.

Ova terapija pokazala je iznimne rezultate u programima mršavljenja. Dinamika gubljenja kilograma auricomplex terapije iznosila je u prosjeku 1 kilogram tjedno.

Gubitak kilograma ovisio je o nizu čimbenika kao što su dob, spol i prethodno stanje organizma.

Izgubljeni kilogrami dominantno uključuju masno tkivo dok mišići ostaju netaknuti. Tako auricomplex terapija podrazumjeva medicinsku provjeru gubitka isključivo masnog tkiva a ne mišićne mase.

Namjenjena je svim osobama te nema posebnih ograničenja u svojoj provedbi.

Kavitacija je danas najpopularnija metoda mršavljenja. Naravno da bi se trebale čuvati kako bismo za vrijeme trudnoće uspjeli održati zdravu težinu za trudnicu, međutim uvijek nam ostane onih nekoliko kilograma viška kojih se svakako želimo riješiti nakon poroda.  Osim toga, povećana je pojava celulita koji nam također utječe na nezadovoljstvo vlastitim tijelom i smanjenje samopouzdanja.

Upravo nam kod te borbe s viškom kilograma i celulitom, odlično pomaže kavitacija. Njome se djeluje selektivno na masne stanice i razbija celulit. Osim na mršavljenje i razbijanje celulita, kavitacija djeluje i na zaglađivanje kože.

Za vrijeme trudnoće se ne preporuča kavitacija kao niti masaža trbuha ukoliko se podvrgavate bilo kakvoj masaži. Međutim, nakon poroda Vam odlično može pomoći u tome da lakše i brže dođete do svog cilja u vidu mršavljenja i smanjenja celulita!

Mnogo trudnica je svoje povjerenje dalo Centru  za mršavljenje i oblikovanje tijela Altis jer se kod njih provode medicinski programirane kavitacije i mršavljenje na zdrav i kontroliran način!

Celulit, taj mrski neprijatelj žena! Najčešće će te ga zamijetiti na stražnjici, bokovima, koljenima, natkoljenicama, nadlakticama i trbuhu.

Obzirom da se u trudnoći dešavaju brojne hormonalne promjene, manje se krećemo, prehrana često nije dovoljno kvalitetna te dobijamo u relativno kraćem vremenu dosta kila, nije neobično da nam se i celulit povećava.

Postoji nekoliko osnovnih pravila kojima možete utjecati na pojavu celulita

- Najvažnija u toj priči je prehrana. Trebao bi se izbjegavati unos zasićenih masti i šećera.  U ovome trebate biti dosljedni i voditi se motom zdrave prehrane. Ne znači puno ako pazite na Vašu prehranu i onda si svako malo dopustite „izlet“ sa slatkišima.

- Izuzetno važno je vježbanje to ono koje je pogodno za Vas i Vašu bebu. O odabiru pravog tipa tjelesne aktivnosti, savjetujte se s Vašim liječnikom.

- Detoksikacija nam pomaže u otklanjanju toksina iz našega tijela. S tim ciljem je bitno unositi što više voća, povrća i obične vode, a smanjiti unos aditiva, soli, alkohola, kofeina. Preporučujemo da ih za vrijeme trudnoće unosite u što manjim količinama.

- Masaža – ne treba se masirati trbuh kod trudnica.

- Opuštanje – jako je važno da se maksimalno opustite obzirom da je jedan od osnovnih razloga za nastanak celulita – stres. Opuštajte se što češće uz muziku koja vam je ugodna, što je češće moguće. Možete to uvesti i kao ritual pred spavanje. Takvo opuštanje mišića biti će ugodno i Vašoj bebi.

Celulit je sastavljen od masnoća, toksina i viška vode koji se nakupljaju pod kožom u obliku grudica. Često se za celulit koristi naziv narančina kora upravo zbog njegova grudičastog izgleda. Javlja se prvenstveno zbog premalo kretanja, nepravilne prehrane (povećan unos ugljikohidrata i masti) i stresa.

Osim tih razloga, u trudnoći dolazi do brojnih hormonskih promjena i do pojačanog lučenja hormona, koji također znatno doprinose povećanju celulita. Dakle, žene uglavnom imaju celulita i prije trudnoće te se potom situacija u trudnoći samo pogorša i celulit je time vidljiviji.

Osim što je neugodan za gledanje i utječe na Vašu sigurnost, celulit sam po sebi nije opasan za Vaše zdravlje. Celulit se tijekom trudnoće može ublažiti pa čak i u velikoj mjeri spriječiti.

Postoji nekoliko osnovnih pravila kojima možete utjecati na pojavu celulita:

- Kvalitetna prehrana

- Adekvatno vježbanje

- Detoksikacija

- Opuštanje

- Nemasiranje trbuha pri masaži

Tijekom trudnoće i dojenja biste trebali izbjegavati anticelulitne kreme. Umjesto toga, možete si sami izraditi koristan preparat za masiranje područja pod celulitom. Napravite jednostavan
preparat od običnog gela za tuširanje i krupnije samljevene kave. Takav preparat nanesite par puta na područje tijela koje se tretira. Nakon utrljavanja, isperite.

Ono što je ključno kod borbe s celulitom jest da budete uporni i ustrajni!